Гідромасажна ванна будинку. Чим корисна, як правильно приймати і догляд за гідромасажною ванною

Сьогодні вже ніхто не дивується, почувши про гідромасаж і гідромасажні ванни - всі розуміють, що вони корисні для здоров'я та краси. В магазинах раніше і не чули про такий сантехніці, але пройти процедуру гідромасажу було можливо - в медичному закладі, маючи направлення лікаря, або в санаторії, а також «по знайомству» - в СРСР таким чином можна було робити практично все.

У наш час все по-іншому, і купити можна багато - було б бажання, але і проблеми з'явилися інші: здоров'я стало слабким не тільки літніх, але й у молодих людей працездатного віку. Сьогодні дуже «помолодшали» остеохондроз, ожиріння, діабет, так і серцево-судинні захворювання зустрічаються все частіше, і ось тут гідромасажна ванна може стати прекрасним помічником, особливо якщо поєднувати гідромасажні процедури з фізичними вправами, правильним харчуванням, прогулянками та іншими складовими здорового способу життя.

Встановити гідромасажну ванну зараз можна в будь-якій квартирі, навіть у маленькій ванній - в магазинах є ванни різних розмірів, і тоді влаштовувати собі сеанси гідромасажу можна в будь-який час.

Чим корисна гідромасажна ванна

Кровообіг буде поліпшуватися, жирові відкладення зменшаться, а хребет перестане боліти; покращиться і стан внутрішніх органів, м'язів і шкіри - вона стане пружною і підтягнутою.

Ще гідромасаж активізує роботу нервової системи і статевих залоз, поліпшує обмінні процеси, відновлює порушені функції щитовидної залози і надниркових залоз, знімає біль, втому і наслідки стресу. Простудні захворювання теж стануть турбувати вас все рідше, а імунітет зміцниться, і буде краще захищати вас від безлічі мікробів і вірусів.

Для бажаючих схуднути, стати стрункішою, поліпшити контури фігури і відновити в усіх тканинах нормальний водний баланс така ванна є прекрасним і швидким способом - процедура сприяє активному розщепленню жирів, підвищує тонус м'язів і шкіри всього тіла. Відмерлі клітини шкіри при цьому видаляються, і шкіра як би шліфується, але м'яко, і молодшає і стає більш еластичною.

Гідромасаж також володіє і болезаспокійливу дію, знімає спазми і зменшує рефлекторну збудливість; прискорює розсмоктування гематом, крововиливів, виводить рідину з набряклих тканин. Суглоби теж перестають хворіти, або болі зменшуються - гідромасаж стимулює відновні процеси в тканинах; робота шлунка і кишечника теж поліпшується - всі рубці і спайки, якщо вони є, стають м'якше і починають краще рухатися, полегшуючи моторику всього ШКТ.

Кров і лімфа починають циркулювати активніше; при цьому стінки кровоносних судин зміцнюються, стають еластичними, а зайва рідина легше виводиться через природні фільтри організму з сечею і потім, і все застійні явища поступово йдуть - тому для людей, схильних до розвитку варикозної хвороби, гідромасаж є відмінною профілактикою.

Зрозуміло, при цьому покращується самопочуття, настрій: ми відчуваємо себе свіжими і бадьорими, а тіло стає помітно м'якше і слухнянішою.

Різновиди гідромасажних ванн

Оснащення гідромасажної ванни буває різним: є ванни, в яких регулюється кислотно-лужний баланс води; з додатковим аеромасажем; з підігрівом води та системою її очищення; з підсвічуванням і іншими зручностями - вибір сьогодні великий, і зорієнтуватися без досвіду дуже важко.

У деяких ваннах є можливість подачі озону - він дезінфікує і знеболює; є ванни з ультразвуковими форсунками - їх оздоровчий вплив у багато разів сильніше, ніж у звичайних гідромасажних ванн. Ультразвукові хвилі добре поширюються в воді, насиченою повітрям, і роблять дивне вплив на весь організм: в тих ділянках тіла, на які вони потрапляють, клітини починають стискатися і розпрямлятися зі швидкістю, уявити яку практично неможливо - до 3 млн. разів в секунду, проте вчені запевняють, що це так. Зрозуміло, коштують такі ванни чимало - близько 500 тисяч рублів і навіть дорожче, але прагнути є до чого.

Форсунки у ванні розташовані так, як треба: все розраховано на те, що струмені води будуть потрапляти на поперек, бока, й інші ділянки тіла, які потребують масажі, але при бажанні їх можна повертати. Не слід, однак, направляти струмінь води на тіло під прямим кутом від цього кровообіг не посилиться, а навпаки - сповільниться, а нам це зовсім не потрібно.

Вибираючи гідромасажну ванну, зверніть увагу на її міцність. Сьогодні є новий матеріал - метакрил, високотехнологічний пластик - з нього легко робити ванни різної конфігурації; він дуже красивий, ударостійкий, безпечний і приємний на дотик - вода в такій ванні остигає повільно.

Як правильно приймати гідромасажну ванну

Гідромасаж - процедура сильнодіюча, тим більше для тих, у кого є проблеми зі здоров'ям, тому не треба приймати її безконтрольно: не варто знаходитися у ванні більше 20 хвилин, а почати краще з 5-10 хвилин; оптимальна температура води повинна бути близько 38°C - не треба її перевищувати. При захворюваннях серця і судин краще спочатку отримати консультацію у фахівця, і тільки потім починати прийом гідромасажних ванн.

Якщо ви раніше не приймали самостійно гідромасажну ванну, то треба навчитися це робити. Температуру і час ми вже визначили, а заповнювати ванну треба так, щоб вода повністю закривала бічні форсунки. Для того, щоб управляти процедурою, на верхній панелі є спеціальні кнопки і регулятор: з їх допомогою можна регулювати не тільки температуру води та режим масажу, але і насичувати струменя повітрям. Найсучасніші моделі сьогодні оснащують сенсорними панелями і пультами дистанційного керування - запрограмувати можна весь сеанс гідромасажу, а потім просто розслабитися і дозволити собі ставати здоровішими і красивішими.

Коли ви відчуєте, що масажу з вас досить, вимкніть масажну систему, натиснувши кнопку; коли закінчите приймати ванну, воду треба злити, але спочатку кілька разів включити і вимкнути гідромасажну систему - буквально за 3-5 секунд, щоб шланги і насос могли повністю звільнитися від води.

Як доглядати за гідромасажною ванною

Доглядати за ванною нескладно - для цього треба лише уважно прочитати інструкцію з експлуатації, а в просунутих моделях є навіть функція автоматичного очищення.

Солі, пінки і масла

Можна додавати у воду солі для ванни, пінку, масла та інші засоби для купання? Деякі виробники ванн навіть продають їх разом з наборами аромамасел, і працюють спільно з медиками, складовими спеціальні програми. Наприклад, якщо приймати процедуру гідромасажу з маслом ромашки, кмину або евкаліпта, підібравши відповідний режим, то застуда відступить набагато швидше, але після ванни треба обов'язково лягати в ліжко.

Є також готові олії, які наносяться на тіло перед прийняттям ванни - виходить гідромасаж з маслом. Наприклад, таке масло випускається італійським брендом GUAM, що виробляють косметику на основі водоростей. До складу засобу входять бавовняне, рисове, соняшникову олію, масло цитрусових - грейпфрута і лимона, м'яти перцевої, андиробы - тропічного дерева з ніжними кремовими квітами, і катрана абіссинського. З останнього африканського трав'янистої рослини отримують унікальне масло: воно швидко вбирається і зволожує шкіру, робить її гладкою, але жирного блиску при цьому не залишає. Це масло також містить вітамін Е, екстракти розмарину, фукуса пухирчастого і гуарани. Його наносять на суху шкіру , особливо на проблемні зони, де часто буває целюліт, і занурюються у ванну можна додати і морську сіль.

Сіль додавати можна завжди, коли захочеться, але потрібно стежити, щоб всі кристали повністю розчинялися, і випадково не оцарапали поверхню ванни.

Пінки теж випускаються спеціальні - вони піняться не так сильно; звичайна піна для ванн буде виливатися на підлогу.

Крім згаданих вище проблем зі здоров'ям, гідромасажні ванни рекомендуються при клімаксі, порушення сну, синдром хронічної втоми, нервових захворюваннях, слабкості м'язів і в'ялості шкіри, в тому числі і після пластичних операцій.

Протипоказані вони при лихоманці, гострих та шкірних інфекціях, загостренні будь-яких захворювань, тромбофлебіті, сечокам'яної хвороби, гіпертонії ІІІ стадії, ішемічній хворобі, після перенесеного інфаркту і при онкології.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я