Надмірне і підвищене потовиділення. Причини підвищеної пітливості. Як боротися з підвищеною і зайвою пітливістю

Потовиділення. Як боротися з потом

Потовиділення є природною рефлекторною реакцією організму людини на підвищену температуру повітря. Це відбувається через подразнення шкірних рецепторів, які сприймають тепло. Потовиділення дозволяє регулювати температуру тіла, охолоджуючи організм і врятувавши його від перегріву.

Найбільш інтенсивне потовиділення спостерігається в літній період. При низькій температурі воно помітно знижується. Потовиділення необхідно людині для нормального функціонування всіх життєвих систем. Через шкіру виділяються непотрібні організму речовини.

Підвищена пітливість спостерігається під час фізичної активності. А от якщо вона виникає в звичайному стані, то це може свідчити про неполадки в роботі внутрішніх залоз. Найбільше поту зазвичай випаровується з поверхні шкіри обличчя, долонь, підошовних, пахових і пахвових поверхонь.

Причини підвищеної пітливості

Підвищене потовиділення носить наукова назва гіпергідроз. Воно може стати серйозною проблемою. Згідно з даними статистики, в нашій країні ця проблема знайома 4 мільйонів осіб. Страждають їм в основному жінки. Виникає підвищена пітливість зазвичай у людей, які мають дуже возбудимую нервову систему. Крім того, вона може бути ознакою ряду захворювань.

Потовиділення посилюється при ожирінні, а також туберкульозі, порушення в роботі серцево-судинної системи, захворюваннях нирок і ендокринної системи. Буває і так, що підвищена пітливість передається у спадок.

Підвищена пітливість може бути як загальної, так і місцевої, коли сильно потіють лише деякі ділянки тіла. Наприклад, долоні, підошви або пахвові западини. Неприємними наслідками гіпергідрозу, крім запах поту, є також пітниця, схильність до простудних захворювань, виникнення потертості шкіри, а також часті грибкові та гнійничкові захворювання шкіри.

Підвищена пітливість вважається захворюванням, з цього приводу слід звертатися до фахівця. Якщо проблем зі здоров'ям немає, то її причинами можуть бути зовнішні чинники. Справа може бути в якихось прийнятих ліках, наприклад.

Крім того, людям, що страждають гіпергідрозом, потрібно виконувати прості правила гігієни і знати, як потрібно одягатися в спеку. Це допоможе зменшити пітливість.

Звідки береться неприємний запах поту

Піт виділяється эккриновыми залозами, які розташовані по всьому тілу людини. Сам по собі він на 90% складається з води і не має запаху. Випаровується з поверхні шкіри він досить повільно. В поті містяться мікроелементи і солі, що забезпечує зручні умови для розвитку різних мікроорганізмів (у тому числі і грибків). Саме вони і виділяють неприємний різкий запах, знайомий кожному.

У процесі потовиділення беруть участь і апокринові залози. Велика їх частина знаходиться в волосистої частини - на лобку і під пахвами. Вони починають активно функціонувати з настанням статевої зрілості. Ці залози реагують в основному на стрес. Якщо людина нервує, вони виділяють піт, має різкий запах.

Запах поту залежить і від того, що ми їмо. Так, зловживання спеціями теж посилює запах поту.

Як боротися з підвищеною і зайвою пітливістю

Насамперед, користуйтеся дезодорантами і антиперспірантами. Однак наносити їх на вже спітніле тіло сенсу просто не має.

У жарку погоду не варто носити облягаючий синтетичний одяг. Краще всього підійдуть вільні речі з бавовни, льону або шовку. Взуття не повинно бути тісним, краще всього, якщо вона буде вентильованою. Шкарпетки краще всього купувати гігроскопічні, тобто добре вбирають вологу. Не слід пити багато солодких газованих напоїв, замініть їх на звичайну мінералку. З інших продуктів харчування підвищує потовиділення також кава, гостра або гаряча їжа.

Трохи зменшити неприємний запах поту допоможуть вітаміни-антиоксиданти, наприклад вітамін Е.

Дуже важлива якісна гігієна. У спеку потрібно якомога частіше приймати душ. Волосся під пахвами найкраще регулярно голити, бо там активно розмножуються бактерії. Рекомендується робити це на ніч. За цей час роздратована голінням шкіра заживе, і можна буде наносити засоби від поту.

Сьогодні існують не тільки дезодоранти, але і спеціальні комплексні серії косметики, які забезпечують максимальний догляд за тілом. Це можуть бути гелі для душу, присипки, креми тощо Продаються антиперспіранти у вигляді крему. Їх потрібно наносити тільки раз на тиждень на ніч. Але застосовувати такі засоби треба акуратно. Адже регулярне придушення природної мікрофлори може нашкодити організму.

Дуже просто позбутися від запаху поту можна за допомогою розчину звичайної питної соди. Потрібно змочити в ньому серветку і промокнути їй шкіру. Не слід змивати розчин.

Добре від підвищеної пітливості можуть допомогти контрастні душі. Корисно також іноді походити босоніж. Можна також на 30 - 60 секунд поперемінно опускати ноги і руки в холодну і гарячу воду. На ніч рекомендується робити ванночки з міцним розчином чаю.

Можна також регулярно приймати теплі ванни із хвоєю, шавлією, дубовою корою, підійдуть і обтирання. Після миття рекомендується протирати туалетним оцтом пахвові западини, шию, складки під молочними залозами. Але не можна використовувати одеколон або Формідрон.

Якщо сильно пітніють ноги, то після миття стопи рекомендується 10 - 15 хвилин потримати в теплій воді з марганцівкою, настоєм ромашки або дубової кори. Підійде також слабкий розчин формаліну (1 чайна ложка на 1-2 літри води). Після цього сухі ноги слід припудрити присипкою, гальманином або пастою Теймурова. Можна їх протерти лосьйоном "Гігієна" або рідиною "Формідрон". Щоб уникнути пересушування шкіри, корисно іноді змащувати стопи кремом.

При пітливості долонь допоможуть ванночки і протирання шкіри саліциловим або камфорним спиртом. Для особи можна купити лосьйон Фініш або туалетний оцет.

Автор: Верещагіна Софія
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я