Трави для схуднення. Механізми дії і поради щодо застосування трав для схуднення. Збори трав для схуднення

Трави - це природні цілителі, які з давніх часів допомагають людям в самих різних проблемних ситуаціях, в тому числі зі здоров'ям. Лікуючись від самих різних захворювань за допомогою фіто - та ароматерапії, ми пам'ятаємо також, що з допомогою зборів трав можна вирішити проблему зайвої ваги. На користь використання природних засобів наводять такі аргументи, як їх дешевизна, доступність і відсутність протипоказань. Звичайно, за деяким винятком.

Треба сказати, що при захворюванні або проблеми з вагою краще всього вибирати трави місцеві - ті, які ростуть поблизу. Вченими доведено, що навіть вода з того місця, де ми народилися, чинить на нас більш позитивний вплив, ніж будь-яка інша. Секрет - у структурі рідини, яку з народження сприймають клітини організму людини, народженої в певному місці. Рослини дуже чітко повторюють цю структуру, і їх сік і відвари з цих рослин повністю ідентичні з місцевими формулами.

І ще одна важлива деталь: з травою треба спілкуватися, як з живим організмом. Вона і правда жива, навіть в сухому вигляді. Так, людина, яка не дуже вірить у цілющу силу трави, отримає менші результати, ніж той, який упевнений в успіху. Бували у травників-цілителів випадки, коли абсолютно однакові за віком і з дуже схожим діагнозом люди отримували різні результати від траволікування тому, що по-різному ставилися до ідеї лікування за допомогою цього методу.

При фітотерапії можна вибрати трави за способом їх дії і реакції організму на той чи інший збір. І тут вибір широкий. Про це - докладніше.

Механізми дії трав для схуднення

Існує 4 основних груп, на які можна розділити трави за способом їх впливу на організм:

Трави, що знижують апетит. Такі трави діють наступним чином: одна група трав обволікає слизову оболонку шлунка, знижує цим апетит, а друга група сильно набухає в шлунку, даючи обсяг і створюючи відчуття ситості. До рослин, переважною почуття голоду, належать корінь алтея, насіння льону, спіруліна та дягель лікарський. Ці трави змушують людину менше і рідше є, у нього поступово зменшується обсяг шлунка і знижується звичка «що-небудь пожувати».

Трави для виведення зайвої рідини (сечогінні). Ці трави допомагають вивести з організму зайву рідину. Адже найчастіше повнота буває набряклою, коли рідина застоюється, і тоді її потрібно видалити тим або іншим способом. Такими травами не можна захоплюватися людям із захворюваннями нирок. До цієї групи належать лист брусниці, ведмежі вушка, лопух і хвощ польовий.
Жовчогінні трави і проносні. Ця група трав стимулює вироблення жовчі в організмі, допомагає печінці проганяти її по жовчних протоках, одночасно нормалізують травний процес. Вони благотворно впливають на печінку та жовчні протоки, приводять у норму травлення. До жовчогінну відносять безсмертник, кульбаби, володушка, барбарис і кукурудзяні рильця. До проносних - крушину, аніс, сену, кмин, жостір.
Трави, що збільшують витрату енергії. Ці трави допомагають навіть у стані гіподинамії ефективно спалювати калорії. Вони збільшують обмін речовин в організмі і сприяють прискоренню процесів метаболізму. Ці трави: імбир, розмарин і куркума.

Поради щодо застосування трав для схуднення

Перш ніж приступити до застосування трав для схуднення, потрібно дізнатися про особливості свого організму і його орієнтовну реакцію на ту чи іншу групу трав. Для цього можна спробувати пити одну траву і відзначити характерні реакції на неї. Крім цього, ніколи не буде зайвим порада лікаря, дієтолога або досвідченого травника, якщо здоров'я не зовсім в нормі. А для здорової людини мірилом істини буде реакція організму за типом «бере» або «не приймає». І якщо якась трава не підходить, краще відмовитися від неї і замінити іншого з цієї ж таки групи.

При позбавленні від зайвої ваги трави слід приймати зборами, тобто в поєднанні трав з різних груп. Як правило, при цьому змішують різні трави в рівних кількостях (якщо немає спеціальних рекомендацій) і готують з них відвар або настій. Відвари готуються наступним чином: столова ложка збору різних трав для схуднення заливається 1 склянкою окропу, потім витримують на водяній бані протягом 15 хвилин, після цього настоюється під кришкою або щільно закутаний. Потім відвар доводиться до певного обсягу (найчастіше до літра), і приймається по 100 мл перед їдою. Прийом призначають по кілька разів на день, курс зазвичай буває протягом 1-2 місяців.

І ще одне: якщо в цій статті немає назви тієї чи іншої трави, а в рецепті вона є, то це лише тому, що всі трави перерахувати просто неможливо. Ви можете самі підібрати траву за своїм рецептом, прочитавши про її властивості на аптечній упаковці. Звичайно, якщо відсутні хронічні і важкі захворювання. Все-таки у деяких випадках потрібно більш серйозне медичне втручання.

Збори трав для схуднення

Збір трав для схуднення № 1

Трава деревію - 40 г;
Трава звіробою - 40 г;
Цистозіра бородата - 20 гр.

2 столові ложки збору залити 1/2 л окропу, настояти протягом 30 хвилин. Випити за три рази (пити по одній склянці в один прийом).

Збір трав для схуднення № 2

Корінь крушини - 60 г;
Корінь кульбаби - 20 г;
Насіння петрушки - 20 г;
Плоди фенхелю - 20 г;
Трава м'яти перцевої - 20 г

2 ст.л. суміші трав залити 0,5 літра окропу і дати настоятися 30 хвилин. Готувати настій краще вранці, остудити і випити натщесерце.

Збір трав для схуднення № 3

Цистозіра бородата - 100 г;
Насіння анісу - 50 г;
Корінь солодки - 50 г

2 столових ложки суміші трави залити 0,5 л окропу, настояти під кришкою і рушником протягом 30 хвилин. Випити настій за три прийоми по одній склянці.

Збір трав для схуднення № 4

Квітки чорної бузини;
Плоди фенхелю;
Ромашка аптечна;
Липовий цвіт;
Трава м'яти перцевої.

Взяти по 20 г кожної трави, перемішати, подрібнити і помістити суміш в щільно закривається посуд. Для приготування настою взяти 1 частина суміші, залити її окропом з розрахунку 1:20. Настоювати неметалевої каструлі на водяній лазні протягом 15 хвилин. Приймати по одній склянці 2-3 рази в день.

Збір трав для схуднення № 5

Кора крушини - 40 г;
Корінь кульбаби - 15 г;
Насіння петрушки - 15 г;
Плоди фенхелю - 15 г;
Трава м'яти перцевої - 15 р.

Перемішати трави, взяти 2 столові ложки суміші, залити її 2 склянками окропу. Настояти засіб протягом 30 хвилин, вранці випити натщесерце. Можна приготувати настій з вечора, але краще пити його свіжим.

Збір трав для схуднення № 6

Лист ожини - 80 г;
Лист берези - 10 г;
Листя мати-й-мачухи - 10 г;

Траву перемішати, взяти одну частину і залити її 20 частинами окропу. Настояти протягом 30 хвилин, процідити, злегка розбавити кип'яченою водою. Приймати по 1 склянці настою перед сніданком і перед обідом.

Крім приготованих своїми руками зборів можна скористатися зборами аптечними, які продаються в фитоаптеках. Зайвий плюс для такої покупки - не потрібно відміряти потрібну кількість трави і витрачати на це час. Набагато простіше заварити готовий збір і застосувати його за призначенням. Ну і рада аптекаря теж іноді буде корисний.

Якщо ці процедури здаються занадто нудними і протяжними у часі, спробуйте хоча б іноді чистити кишечник за допомогою трави сени. Вона дуже м'яко, але рішуче депортує з травної системи все, що там є непотрібного. Тільки зробіть перший досвід з цією травою у вихідні, щоб гарненько вивчити реакцію організму на неї, тому що це дуже сильне проносне. Уважно прочитайте інструкцію і слідуйте їй. Можливо, після цього у вас з'явиться довіра до трав і ви зважитеся на курс зі збором для схуднення.

Автор: Наталія Артанова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я