Здуття живота: причини. Як позбутися від здуття живота: народні засоби

Причини здуття живота

Здуття живота відбувається по різних причинах. Якщо це рідкісне і швидко минуще явище, то його можна пояснити тим, що та чи інша їжа погано перетравлюється і замість того, щоб засвоїтися в організмі, вона починає бродити і утворювати гази. Метеоризм іноді виникає після їжі, якщо людина поїв молочних продуктів. Це відбувається з-за того, що в людини недостатньо ферменту під назвою «лактаза», який потрібен саме для перетравлення молока та його похідних. І тоді лактоза, або молочний цукор, що починає бродити у животі.

Погано перетравлюються також продукти з грубою клітковиною, такі як бобові, насіння, овес, горіхи, капуста, мед, насіння, фрукти, дріжджі. Після них також може виникнути здуття живота. Особливо якщо їх переїсти або є дуже швидко, не пережовуючи ретельно.

Причиною метеоризму можуть стати також харчові алергії. У цих випадках може з'явитися нежить і висип. Це говорить вже про те, що імунна система працює неправильно, і причину треба шукати в низькій опірності організму до впливів зовнішнього середовища.

Здуття живота може виникати також із-за серйозних причин, які не можна пояснити лише поганим переварюванням тих чи інших продуктів. Причина може критися в захворюванні, тоді метеоризм буде лише наслідком хвороби. У цьому випадку необхідно обстеження у спеціаліста, щоб встановити основну причину, яка і призводить до утворення газів у кишечнику.

Які хвороби супроводжуються здуттям живота

Синдром роздратованого кишечника. При цьому захворюванні нервові закінчення надмірно реагують на їжу і як наслідок з'являються спазми в товстому кишечнику. Калові маси не можуть просуватися далі і виникають запори. Стінки кишечника розтягуються, збільшується газоутворення.

Постійне здуття живота може сигналізувати про виникнення таких захворювань, як апендицит, дисбактеріоз, непрохідність кишечника, дивертикуліт, жовчнокам'яна хвороба, закупорка сечовивідних шляхів, виразка або пухлина в кишечнику. Тому при наявності захворювань марно боротися з здуттям живота - треба звернути пильну увагу на його причину. Вилікувавшись від хвороби, легко позбутися від супутніх неприємностей.

Якщо всі способи випробувані і хвороб немає, а здуття живота є - спробуйте звернутися до нетрадиційної медицини. Зараз все більші обороти набирає наука психосоматика, яка допомагає розібратися в глибинних нервових процесах, що відбуваються в організмі. Ця наука стверджує, що всі захворювання та реакції організму виникають із-за неправильних нервових імпульсів, що людина при бажанні може контролювати. А якщо немає імпульсу - немає і хвороби. Результати лікування свідчать про те, що в цьому є велика частка істини.

В рамках цього напряму народної медицини здуття живота пояснюється тим, що людина не хоче приймати які-небудь ситуації у своєму житті і відчуває страх. В основному це страх змін. Луїза Хей, яка за допомогою свого методу виліковує навіть від онкології, пише про це: «Тваринний страх, жах, неспокійний стан. Бурчання і скарги». Причина може критися також в нереалізованості в житті. Є ідеї, є мрії, а реалізації немає. Російський фахівець у цій галузі С.М. Пеунова приділяє страхів як причини захворювань дуже велика увага, вона навіть написала окрему книгу на цю тему.

В життєвому досвіді автора є випадок, що підтверджує цю теорію. Колега сильно переживала через те, що її брат одружився на жінці, яка їй не подобалася. Після весілля у неї почалися спазми в кишечнику і сильні болі, вони не проходили навіть після прийому ліків. Промучившись три дні, жінка пішла за порадою до подруг. І одна з них запитала: «чи Не було днями ситуації, яку ти не прийняла, від якої тобі стало погано?». Звичайно, ситуація була, що називається, на долоні. Тоді подруга сказала - поки будеш переживати, будеш хворіти. Жінка, подумавши, вирішила, що хворіти вона не хоче, і подумки погодилася з весіллям брата. Буквально через годину біль зникла і більше не з'являлася. Це яскрава ілюстрація приказки про те, що «всі хвороби - від нервів».

Для тих, хто вірить тільки матеріальним способів позбавлення, дамо кілька практичних порад.

Як позбутися від здуття живота

Дуже корисна прогулянка після їжі. Рух прискорить перетравлення, збільшить перистальтику і буде сприяти виділенню гормонів, які підвищать цю активність.
Не їжте занадто гаряче або занадто холодне, а також не пийте сильно газовані напої. При вживанні цих продуктів відбувається «мимовільне заковтування повітря», після чого можуть з'явитися гази в кишечнику.
Використовуйте сорбенти. Вони видалити гази із шлунка та кишечнику.
Пийте трав'яний чай. Можна заварити перцеву м'яту, ромашку або солодкий кріп. Утворення газів помітно зменшиться.
Намагайтеся ретельніше пережовувати їжу. В цьому випадку менше захоплюється повітря, а їжа починає перетравлюватися вже в роті, ферментами слини. Далі цей процес піде легше.
Вживайте харчові волокна, якщо здуття пов'язано зі спазмами. Волокна пом'якшать вміст кишечника і зменшують метеоризм. Їжте більше овочів і круп, менше дріжджового хліба і молочних продуктів.
Зменшіть прийом харчових стимуляторів. Вони призводять до надмірного збудження ШКТ. До таких продуктів відносять шоколад, чай і кава. Жир також може викликати спазми і порушити травлення.
Жінки повинні враховувати передменструальний синдром. У цей період добре приймати вітаміни групи В, магній і калій. Вони зменшують здуття живота.
Слідкуйте за реакцією організму на різні продукти. Можна робити записи, враховують цю реакцію. І подивитися на реакцію організму при виключенні цих продуктів з раціону.
Проведіть діагностику захворювання. Це дуже важливо, тому що заходи по запобіганню здуття живота можуть змастити загальну картину, і ви запустите хвороба.

Народні засоби від здуття живота

Заварювати як чай лавровий лист, перцеву м'яту і ромашку. Пити до їжі по половині склянки. Обережніше треба бути лише з лавровим листом, оскільки він може викликати кровотечу.
У звичайний чай можна заварити порошок або шматочок кореня імбиру. Це і смачно, і зніме спазми, і зміцнить імунітет.
Вправа для поліпшення моторики кишечника: напружити-відпустити живіт 10-15 разів. Можна робити лежачи або біля столу, спершися на нього.
Спробуйте просто менше їсти. Іноді причиною здуття живота буває переїдання, коли шлунок не справляється з обсягом їжі.

Автор: Наталія Артанова
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я