Кефірна дієта Лариси Доліної: дозволені продукти і меню дієти Долиною

Кефірна дієта Лариси Доліної

Ця дієта має 2 назви: Дієта Лариси Доліної та Дієта Сайкова, але якщо забути про назву можна повною мірою оцінити її роботу і ефективність. Шанувальники вітчизняної естради завжди задаються питанням - яким чином наші зірки підтримують себе у формі? Долина відкрила свій секрет і допомогла багатьом представницям прекрасної статі бути ближче до зірок естради.

Радимо дізнатися всі подробиці кефірної дієти Долиною і основні нюанси проходження до того, як ви приступите до вдосконалення своєї фігур з її допомогою.

По-перше, необхідно дотримуватися графіка харчування по часу, враховуючи, що дієта передбачає 4-6-разове харчування з останнім прийомом їжі ДО 18.00.

По-друге, до початку дієти проведіть розвантажувальний день, а після першої тижня, проведеної на дієті, постарайтеся виключити з раціону стандартні шкідники: цукерки, торти, смажену їжу і булочки. Тільки після цього можна приступити до дієти Долиною.

По-третє, зверніть увагу на трав'яні настоянки, в тому числі на ромашку і календулу. Пийте по 0,5 склянки настоянки перед кожним прийомом їжі.

По-четверте, обмежте прийом кип'яченої води і зверніть увагу на мінеральні води, особливо в голодний день.

По-п'яте, ніякої солі в їжі інакше вся дія зійде нанівець.

Рекомендовані продукти дієти Лариси Доліної:
кефір, картопля, сухофрукти (курага, родзинки), сир, сметана, курка, свіжі фрукти, мінеральна вода.

Меню для дієти Лариси Доліної

Перший день:
- 400 грам картоплі (відвареної або печеної);
- Половина літра кефіру 1% жирності.

Другий день:
- 400 грам нежирного сиру;
- Половина літра кефіру 1% жирності.

Третій день:
- 400 грам фруктів (ніяких бананів і винограду);
- Половина літра кефіру 1% жирності.

Четвертий день:
- 400 грам білого курячого м'яса;
- Половина літра кефіру 1% жирності.

П'ятий день:
- 400 грам фруктів (ніяких бананів і винограду);
- Половина літра кефіру 1% жирності.

Шостий день:
- 1,5 літра бутильованої води без газу.

Сьомий день:
- 400 грам фруктів (ніяких бананів і винограду);
- Половина літра кефіру 1% жирності.

Не варто переживати про голодних днями, враховуйте, що після перших 2 днів на дієті ви зможете забути про голод і насолоджуватися неймовірною легкістю вашого організму. І не забувайте, що «найважливіше погода в домі».

Кефір здавна користується популярність серед жителів усіх країн світу. У сучасному світі кефір не відступає зі своїх позицій і займає лідируючі позиції серед безлічі продуктів. Багато представниць прекрасної статі з захопленим захватом спостерігають за кар'єрою Лариси Доліної, яка використовує кефір, як основний продукт у раціоні своєї дієти, завдяки чому завжди молодо і красиво виглядає.

Історія виникнення кефіру і його поширення по всьому світу

Весь час свого існування кефір оточували неймовірні таємниці і загадки, а кефірний грибок - суть кефіру - має кілька теорій своєї появи на світ. Існує думка, що кефірний грибок родом з Тибету, де його часто використовували у відомої всьому світу тибетській медицині. Але одного разу один поляк, якого кефірний грибок врятував від неминучої смерті, вивіз його в Європу, що б європейці змогли вилікуватися від своїх хвороб.

Друга теорія полягає в тому, що кефірний грибок родом з Осетії. В даний час кисломолочна продукція дуже затребувана там, адже старожили стверджують, що кефірний грибок - подарунок Мохаммеда. Секрет процесу виробництва приховували і захищали від нечистих людей, звеличуючи і наділяючи його неймовірними властивостями. В Росію кефір прийшов в XIX, але точні шляху проникнення в країну досі невідомий напевно. Деякі знавці думають, що сыскная служба добре працювала і саме вона подарувала Росії такий подарунок. Інші дотримуються думки, що кефір - подарунок князя дівчині Ірині після сильної і тривалої сварки. У будь-якому випадку в 1907 р. Баландін налаштував повноцінне виробництво кефіру для спільноти лікарського співтовариства.

Автор: Асланян Олександра
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. Копіювання матеріалів можливе лише з зазначенням активного посилання на Жіночий сайт inmoment.com.ua.