Що таке дієта по групі крові. Дієта для 1, 2, 3 і 4 групи крові

Що таке дієта по групі крові

А тепер поговоримо про знайомою кожному з нас дієті по групі крові. Знаменитий дієтолог д'адамо, спостерігаючи за групами пацієнтів, сидять на тих чи інших дієтах прийшов до висновку, що одна і та ж дієта може бути порятунком для однієї людини і марною тратою часу для іншого. Продовжуючи вивчати ці дивні особливості, дієтолог прийшов до висновку, що у всьому винна група крові. Провівши всі необхідні дослідження, дієтолог-натуропат разгруппировал людей у відповідності з групою крові і кожній з цих груп запропонував приблизний раціон, що дозволяє найбільш ефективно знизити вагу.

Цього разу мова піде про знаменитої дієті д'адамо, американського лікаря, який стверджує, що вибирати рецепт дієти потрібно, орієнтуючись на групу крові, яку разом з смаковими пристрастями передали нам далекі предки.

Причиною різної реакції людей на однакові продукти полягає, за словами дієтолога, в реакції крові на білки лектини, яким властиві склеювальні здібності. Як правило, 95% білків-лектинів благополучно виводяться з організму, проте залишилися 5% неймовірно ускладнюють життя.

У відповідності з вашою групою крові рекомендується дотримуватися такого раціону.

Дієта для 1 групи крові

І група відноситься до нащадків кроманьйонців і неандертальців. Саме тому регулярне вживання темного м'яса, наприклад яловичини життєво необхідно для даної групи людей.

Зернові продукти навпроти не приносять великої користі людям з першою групою крові, так само як і молочні продукти.

Крім усього іншого вітаються морепродукти і всілякі овочі і фрукти. Проте картопля, баклажани, капуста і маринади також підлягають виключенню з раціону.

Дієта для 2 групи крові

ІІ група. Володарів другої групи дієтолог відніс до нащадків землеробів, тому найбільш корисним способом живлення є відмова від тваринних продуктів. Проте якщо людина проживає в країні з холодним кліматом, заміною м'яса можуть послужити рибні продукти та домашня птиця. Також в обов'язковому порядку необхідно вживати соєві боби і кисломолочні продукти. Слід зауважити, що свіже молоко для даного типу некорисно і погано засвоюється.

Якщо говорити про овочах і фруктах, то під забороною опинилися банани та цитрусові, а також манго і папайя. Все інше можна їсти в необмежених кількостях.

Дієта для 3 групи крові

ІІІ група крові є приналежністю нащадків кочових азіатських народностей. Найкращими продуктами вважаються злаки: пшениця, кукурудза, ячмінь та гречана крупа. Темне м'ясо слід вживати помірно, а замість яловичини слід їсти баранину, м'ясо ягняти, кролика. Курка також потрапила в немилість, тому її вживання варто скоротити до мінімуму.

Серед рослинної олії варто віддати перевагу оливковій або льняному. З фруктів можна їсти практично все, крім хурми і граната. Молочні продукти можна вживати в необмежених кількостях.

Дієта для 4 групи крові

IV група є найбільш молодою групою в світі. Саме тому дана група є найбільш рідкісною - і зустрічається лише у 5% населення нашої планети. В організмі людей з четвертою групою даху з'єдналися потреби людей з другою та третьою групами.

Представникам четвертої групи рекомендується вживати молочні продукти. За статистикою люди з четвертою групою крові більше схильні до ризику захворіти на онкологічні захворювання або анемією. Саме тому їм вкрай важливо вживати якомога більше фруктів та овочів. Виключення їм є болгарський перець, банани і апельсини. З м'ясних продуктів варто виключити яловичину, курку, замінивши їх індичкою та бараниною. З морепродуктів виключається кабала, оселедець і палтус. Для гарного обміну речовин, варто вживати рис, овес і жито, а від гречаної і пшеничної круп необхідно відмовитися.

Природно подібні рекомендації є лише рекомендаціями, тому не варто категорично підходити до питання і повністю виключати ті чи інші продукти.

Автор: Асланян Олександра
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. Копіювання матеріалів можливе лише з зазначенням активного посилання на Жіночий сайт inmoment.com.ua.