Самомасаж особи. Способи масажу особи

Самомасаж особи. Способи масажу обличчя. Ефект і властивості масажу

Перший спосіб самомасажу

Основний рух цього способу самомасажу - биття: кінчиками чотирьох пальців обох рук поколачивается відповідна сторона обличчя, правої - права, лівою - ліві. Биття біля очей виконується не всіма пальцями відразу, а послідовно - так, щоб ніжні постукування ваших пальчиків слідували одне за іншим.

Друге рух, застосовуване при цьому способі, - погладжування. Він проводиться в наступних комбінаціях:

а) кінчиками третього і четвертого пальців поглаживается лоб в напрямку від брів до волосся. Правою рукою погладжують праву половинку, лівою - ліві.
б) кінчиками третього і другого пальців легко погладжують верхню частину щік в напрямку від спинки носа до скронь.
в) погладжують середню частину щік долонній поверхнею другого і третього пальців від середини верхньої губи до вуха.
г) погладжують нижню частину обличчя і підборіддя долонною поверхнею пальців обох рук по напряму від середини підборіддя до вух.
Кожен рух виконується 4-5 разів.

Другий спосіб самомасажу

Масаж починається з чола. Пальцями обох рук приблизно 10 разів виконуються погладжування від середини лоба в сторони.
Потім застосовується вібрація: права рука від лівого шику робить хвилясту лінію по всій ширині чола. Те ж саме в зворотному напрямку здійснюється лівою рукою. Цей прийом повторюється 3 рази.
Під очима масаж проводиться дугоподібними рухами - погладжуванням по верхній частині скул до перенісся, приблизно 6 разів.
Щоб втерти щоки, рот відкривають так, як ніби вимовляється буква «о», а потім виробляють погладжування спиралевидно від підборіддя до вух. Прийом проводиться приблизно раз 10.
Ніс масажують погладжуваннями у вигляді дрібних кружечків від кінчика носа до кореня. Потім круговими рухами масажують великим пальцем область під підборіддям з упором вказівним пальцем у вилицю. І, нарешті, трьома пальцями масажують нижню частину обличчя від середини підборіддя до вух легкими дотиками. Самомасаж особи триває 5-10 хвилин.

Масаж по крему в домашніх умовах. Самомасаж

Щоб зробити масаж з використанням крему, не відвідуючи салони краси, скористайтеся наступними рекомендаціями:
Підготуйте м'яку серветку, пов'язку або поліетиленову шапочку для голови, дві чайні ложки, посудину з гарячою водою, ємність з підігрітим оливковим маслом, живильну маску для обличчя (або приготовану самостійно жовтково-медову маску), крем для сухої шкіри обличчя, м'який тонік, відвар трав ромашки, звіробою, липового цвіту і шавлії. Поставте ємність з маслом в посудину з гарячою водою для підтримки теплоти олії. Зав'яжіть волосся (або заберіть їх під шапочку), протріть обличчя тоніком, зробіть гарячий компрес з трав'яного відвару. Нанесіть на обличчя, шию і зону декольте крем (не забувайте наносити крем, дотримуючись шкірні лінії). Опустіть дві ложки в посудину з маслом, вийміть одну з них і зробіть пробу температури на руці, щоб не обпекти обличчя. Змінюючи ложки, виробляєте ковзаючі рухи по крему з легким натиском по шкірних лініях протягом 5 - 10 хвилин. Надлишки крему промокніть серветкою і після цього нанести живильну маску. Цей масаж бажано проводити курсом в 15-20 процедур, через день або два рази на тиждень, достатньо двох курсів на рік. У проміжках між курсами ви також можете виконувати даний масаж у вільний час.

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я