Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Краса і здоров'я очей

Гімнастика для очей - вправи для очей проти зморшок. Парові ванни для повік

Гімнастика для очей - вправи для очей проти зморшок

Ще один засіб, що запобігає появі зморшок навколо очей, - гімнастика для очей. Гімнастика особливо рекомендується людям середнього і літнього віку, коли м'язи починають втрачати тонус. При проведенні гімнастики необхідно дотримуватися ряду правил. Виконуйте гімнастику в провітреному приміщенні. Шкіра повинна бути чистою. Від простих вправ треба поступово переходити до більш складним, а також збільшувати навантаження. На початку курсу кожна вправа повторюється два-три рази, в кінці - до десяти разів.

Вправа 1
Не повертаючи голови, подивіться вліво, потім вправо, вгору, вниз. Зробіть кругові рухи очними яблуками зліва направо, потім справа наліво. Ці вправи виконуйте при закритих і відкритих очах.

Вправа 2
Обома очима дивіться на кінчик носа до появи легкої втоми.

Вправа 3
Широко відкрийте очі і подивіться вгору, при цьому порахуйте до десяти, потім очне яблуко повертається у вихідне положення. Очі закрийте. Щоб при виконанні вправи не морщити лоб, покладіть на нього праву долоню.

Вправа 4
Протягом 4-5 секунд подивіться обома очима на перенісся.

Вправа 5
Закрийте очі, потім широко відкрийте їх і направте погляд удалину (5 секунд). Знову прикрийте очі, розслабтеся (теж 5 секунд).

Вправа 6
Закрийте очі. Подушечками середніх пальців кілька разів злегка натисніть на очні яблука.

Вправа 7
Закрийте очі. Розташуйте подушечки пальців так, щоб вказівні пальці розташовувалися на зовнішніх кутах очей, середні - на середині брів, а безіменні - на внутрішніх кутах очей. У цьому положенні спочатку прищурьте очі, долаючи опір пальців, а потім нахмурьтесь. Кожне вправу повторіть 3-5 разів.

Вправа 8
Прикрийте очі, чотири рази моргніте, а потім розслабтеся.

Якщо ви зробите гімнастику вранці, це буде зарядом бадьорості на весь день. Увечері, після ретельного очищення шкіри, інша послідовність: спочатку виконують вправи, потім роблять масаж. Головне, щоб вправи не були безладним гримасничанием, тому краще буде, якщо їх виконання контролювати перед дзеркалом.

Парові ванни

Однією з процедур, які застосовуються в косметології, є парова ванна. Парові ванни в основному використовують для особи в цілому. Тому у випадку сухої шкіри ванни рекомендується застосовувати нечасто, лише раз в місяць, а якщо шкіра жирна - раз у два тижні. Не можна заперечувати користь парових ванн безпосередньо для шкіри повік. Вони зволожують і омолоджують шкіру. Треба тільки пам'ятати, що, оскільки шкіра навколо очей суха, часті парові ванни можуть ще більше підсушити її. Парові ванни рекомендується проводити раз на місяць, тривалість цієї процедури - від двох до трьох хвилин.

Парові ванни можна проводити як в косметологічних кабінетах, де є спеціальне обладнання, так і в домашніх умовах. Для цього приготуйте невелику емальовану мисочку, серветку, рушник, спеціальний крем для повік або будь-який живильний крем для обличчя. Найкраще робити парову ванну з відвару цілющих рослин. Для цього підійдуть відвар з ромашки, липового цвіту, подорожника, інших рослин. Заздалегідь приготовлений відвар помістіть в термос, щоб він не охолов. Безпосередньо перед процедурою відвар вилийте в миску і схиліть над нею особа. Зверху покрийте голову махровим рушником або серветкою. Потримайте обличчя над парою дві-три хвилини. Після закінчення терміну промокніть шкіру серветкою або рушником. Ні в якому разі не тріть шкіру навколо очей. Можна просто обполоснути шкіру холодною водою і дати їй висохнути самостійно.

Після парової ванни не можна відразу виходити на вулицю, краще полежати 20-30 хвилин і розслабитися. Можете включити тиху, мелодійну музику. Це заспокоює нервову систему і позитивно діє на організм в цілому. Шкіра буде виглядати молодий, а очі - красивими і сяючими.

Парову ванну можна робити не тільки з відваром лікарських трав, але і з морською сіллю. Додайте в гарячу воду дві столові ложки морської солі і розмішайте до повного розчинення. Щоб не було витоку пари, щільно притисніть серветку або рушник на голові.

Парові ванни діють через нервові закінчення в шкірі на всю нервову систему. Великий вплив ванна надає і на судинну систему: під дією пари кровоносні судини розширюються, поліпшується кровообіг.

Косметика для очей. Засоби косметики для очей будинку

Краса і здоров'я очей

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я