Догляд за шкірою після 40. Догляд за собою в 45 років: правила. Медові маски для в'янучої шкіри. Маски з алое. Крем від зморшок. Омолоджуючі еліксири

В молодості здається, що тридцять, сорок, а тим більше п'ятдесят років так неймовірно далеко, що, може бути, і не настануть зовсім. Нам здається, що ми будемо завжди молоді, здорові, красиві. Однак приходить час, коли нам 40...

Наше життя більш размерена і спокійна, але в ній є свої особливості. Відчуваєш себе на двадцять років, а виглядаєш... Для багатьох це криза. Найбільше лякають жінок перші зморшки. А адже їх ніхто не помічає, крім самих жінок. Коли ж вікових відмітин стає більше, жінки їх сприймають з набагато меншим трагізмом, філософськи.

Вже немає колишньої легкості в ході, і хоча з'явилося більше вільного часу, все менше стає здоров'я.

Почалися гарячі «приливи», нічний піт і серцебиття, набагато важче стало зосередитися, зібратися з думками. З'явилися безсоння, набряки і все більше і більше турбують болі то там, то тут, підвищений тиск. І чим далі, тим більше. На жаль, це не страшна казка, це - реальна життя жінки, яка мало уваги приділяла і приділяє собі, яка не знаходила часу на це. Але не треба миритися з такою ситуацією. Спробуйте зупинити час.

Кожній жінці хочеться мати гарний настрій, попередити грізні ускладнення і не бути тягарем близьким людям. Для цього, по-перше, потрібно більше рухатися. Нерухомий спосіб життя все більше і більше буде приковувати вас до ліжка або крісла, створюючи всі умови для втрати кальцію і розвитку остеопорозу.

По-друге, харчуйтеся збалансовано. У вашій їжі повинно бути більше кальцію. Він є в сирі, кислому молоці. Не варто захоплюватися вуглеводами і тваринними жирами. Відмовтеся від кави у великій кількості, міцного чаю, алкоголю, солі. Вони роблять кістки крихкими. Невелика кількість алкоголю допустимо, оскільки він знижує ризик серцево-судинних захворювань.

І, по-третє, не паліть!

Хочеться, щоб жінки зберігали здоров'я, привабливість і активний спосіб життя стільки, скільки їм взагалі відведено жити. Пам'ятайте, ви народжені жінками і повинні залишатися ними весь час.

Вважається, що краса - відображення здоров'я. Оскільки тепер стало більше вільного часу, приділимо його красі та здоров'ю. У 40 років організм вже зношується, тоншими стають стінки кровоносних судин. Важко займатися яким-небудь рухомим видом спорту, але можна зайнятися гімнастикою, і робити це треба щодня. Потрібно багато ходити, плавати, займатися туризмом. Прихильники системи фен-шуй стверджують, що людина «програмує» своє життя, тобто, про що він думає - погане або хороше, - то і відбувається.

Вікові зміни відбуваються не тільки всередині нас, але і в зовнішності. Старіє шкіра, в неї знижується обмін речовин, погіршується харчування. Підшкірна жирова клітковина стає тоншим, еластичність шкіри зменшується і вона дрябнет, обвисає. Слабшають функції потових і сальних залоз. Після 45 років сальні залози виділяють у три рази менше сала, ніж у молодості. Тому обов'язково потрібно дотримувати наступні правила:

Догляд за собою в 45 років: правила

Вранці і ввечері - очищення, подвійне зволоження, живлення шкіри, захист від втрати вологи.
Дотримання режиму дня, харчування, сну.
Заняття гімнастикою.
Регулярне накладення поживних і біостимулюючих масок.
Для уповільнення старіння приймайте препарати женьшеню, елеутерококу, лимонника китайського, золотого кореня.
Обов'язково робіть самомасаж.
Захист шкіри.

І по можливості - проведення курсу апаратної косметології та використання кремів з біокомпонентами і гормонами за 10 днів в місяць.

Раз на тиждень робіть контрастні компреси з лікарських трав: календули, ромашки, фіалки триколірної та ін. Вони оживляють шкіру і зміцнюють тканини.

Деякі маски розгладжують і тонізують шкіру. Вибір маски залежить від властивостей вашої шкіри. Білкові і парафінові маски не слід застосовувати частіше одного разу на місяць. Все решта можна робити раз в тиждень, з їх допомогою ви зможете боротися зі зморшками і складками на обличчі. Щодня вранці і ввечері протягом п'яти хвилин треба робити легкий масаж і вбивати в шкіру обличчя і шиї кінчиками пальців живильний крем або оливкове масло.

Уникайте надмірного сонячного опромінення.

Догляд за шкірою після 40: медові маски для в'янучої шкіри

2 ст. л. меду, 2 ст. л. борошна, один збитий яєчний білок. Все змішати і нанести на шкіру. Через 20 хвилин змити гарячою водою, потім холодною. Маска надає на шкіру живильний і збудливу дію, від неї зменшуються «курячі лапки» - зморшки біля очей.
1 ч. л. меду, 1 ч. л. гліцерину, 2 ч. л. води змішати, поступово додаючи 1 ч. л. вівсяної або пшеничного борошна. Нанесіть на шкіру на 20-25 хв.
100 г меду, 50 мл горілки перемішати. Тримати на обличчі 10-15 хв. Добре очищає, пом'якшує і дезінфікує шкіру.

Догляд за шкірою після 40: маски з алое

Зрізані листя алое промити кип'яченою водою, помістити в прохолодне темне місце (I 4°С) на 12 днів. За цей час в листках утворюються биостимулирующие речовини. Вранці або ввечері суху, добре очищену розчином чаю шкіру обличчя і шиї рясно змастіть соком алое. Потім кінчиками пальців вбийте цей сік в шкіру, після цього нанесіть живильний крем.
Свіжим соком алое робіть протирання особи або примочки на 10 хв 2-3 рази в тиждень. При старіючої шкіри - маски йз-соку на 15-20 хв. Курс 20 - 25 процедур.
Сік алое, липовий мед, гліцерин, воду змішати в рівних кількостях, повільно помішуючи, додати вівсяного борошна, щоб вийшла кашка. Її накласти на обличчя на 20-25 хв. Робіть 1-2 рази в тиждень протягом 1-1,5 місяця. Омолоджує.

Догляд за шкірою після 40: крем від зморшок

1 яєчний жовток, 2 мл яблучного соку, 5 мл абрикосового масла, 5 мл гамамелісу, сік 1/2 лимона. Ретельно перемішати до однорідної консистенції.

Дотримуйтеся режиму сну. Саме уві сні і в темряві активно відбувається відновлення клітин шкіри. Спробуйте пити талу воду. Справа в тому, що тала вода має таку ж структуру, як вода в клітинах тіла, і тому засвоюється більш ефективно.

Більше гуляйте на свіжому повітрі, особливо в дощову погоду під парасолькою. Це корисно для шкіри.

Від вас самих, жінок, залежить, коли настане «критичний» вік чи триватиме молодість.

Догляд за шкірою після 40: омолоджуючі еліксири

Змішують по 1 ч. л. лимонного соку, рідкого меду та оливкової олії і випивають щодня натщесерце.
Сік з 24 лимонів змішують з подрібненим часником (400 г), поміщають в банку з широким горлом і настоюють 24 дні. Приймають 1 раз на день перед сном, розмішавши 1 ч. л. соку в 1/2 склянки води.

Догляд за шкірою після 40: тонік для обвислої зморшкуватої шкіри

Суміш, що складається з 1 ст. л. подрібненої петрушки або кропу, 1 ч. л. подрібненої дубової кори або шавлії і 1 ст. л. липового кольору, залийте 2 склянками окропу. Дайте настоятися протягом 2 ч. Процідіть. Додайте щіпку лимонної кислоти або 1 ст. л. будь-якого кислого соку. Злийте настій в пляшечку і зберігайте в холодильнику. Протирайте їм шкіру ввечері замість умивання.

Догляд за шкірою обличчя: сезонний догляд. Догляд за різними типами шкіри

При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я