Краса і Здоров'я Догляд за обличчям Догляд за шиєю

Догляд за шиєю: зарядка і вправи для шиї, маски для шиї. Як прибрати друге (подвійний) підборіддя в домашніх умовах

Шия-зрадниця. Саме вона, як паспорт, видає вік жінки. Як би дама не була чудово одягнена, підтягнута і вміло підфарбована, - якщо вона не подбала про шиї, їй не вдасться виглядати молодше. Шкіра шиї старіє дуже швидко, при відсутності догляду уже до тридцяти років стаючи в'ялою і покритою поперечними зморшками. Причин тому багато.

По-перше, шкіра на шиї - дуже тонка, та ще з недостатньо розвинутої (у порівнянні з іншим тілом) підшкірно-жировою клітковиною. Це призводить до нестачі живлення шкіри, отже, до її передчасного (знову ж у порівнянні з іншими частинами тіла) старінню.

По-друге, в самому будову шиї - причина її старіння. Вимушена бути рухливою мало не щомиті, вона, тим не менше, відчуває недолік фізичного загартування: адже натренувати ніжні м'язи шиї можна лише спеціальними вправами. Додай сюди звичку спати на високій подушці, "водити носом по столу" при читанні або листі і "дивитися скоса, низько голову нахиливши", - іншими словами, погану поставу.

Неправильний образ думок шкодить шиї не менше, ніж неправильний спосіб життя. Адже не дарма кажуть, що проблеми важким тягарем лягають на плечі, а нечуткие навколишні так і норовлять "сісти на шию". Стреси і неприємності, від яких ми вішаємо ніс", шкодять не лише нашій настрою, але й зовнішнім виглядом.

І, нарешті, деякі захворювання, які набуваються людиною протягом життя, теж не красять нашу шию. При захворюваннях печінки та органів шлунково-кишкового тракту на шиї з'являються плями жовтуватого кольору з червоним відтінком, нагадують сітку. Аналогічні наслідки чекають і любительок засмагати до сонячних опіків.

Ми весь час забуваємо доглядати за шиєю, обмежуючи свої турботи про неї лише дотриманням гігієни. Особа пестимо цілим арсеналом косметичних засобів, а для шиї залишаємо ланцюжки, намиста тощо. Однак так важливо не забувати цю дуже вразливу частину нашого тіла! Для того щоб як можна довше зберегти шкіру шиї пружною, еластичною і молодою, необхідно щодня приділяти догляду за нею кілька хвилин; спати на плоскій подушці; при ходьбі високо піднімати підборіддя; виконувати спеціальні вправи; очищати шкіру шиї тими ж засобами, які використовуються для шкіри обличчя; змащувати її відповідним кремом - живильним або зволожуючим.

Деякі косметологи рекомендують робити щоденні гарячі обгортання. Я дозволю собі з ними не погодитися, довіряючи думку лікарів. У розвинених промислових містах в останні роки зросла кількість страждаючих збільшенням щитовидної залози. А будь-які термічні процедури можуть нести не тільки користь, але і шкоду. Найбезпечніше - робити теплі компреси з трав'яними відварами. Для цього рушник намочи у відварі липового цвіту, чаю, коріння алтея або звичайного молока. Добре відіжміть і оберни їм шию на 15 - 20 хвилин.

Після вмивання ввечері шию змасти кремом, а потім поплескай по ній складеним вчетверо полотняним рушником, змоченим солоною водою. Змастивши долоні кремом, досить енергійно похлопывай за підборіддя тильною стороною долоні.

Ще одна процедура для шиї: перед ванною або душем вбий в шкіру шиї трохи крему, а потім оберни її теплим вологим рушником. Сидячи у ванні, час від часу, змочуй рушник теплою водою. Такий компрес омолоджує шию, яка, як відомо, має неприємну властивість старіти раніше особи.

Чудово, якщо ти, ласуючи фруктами, "пригостиш" свої обличчя і шию, зрозуміло, попередньо очистивши їх від пилу і косметики. Досить просто змастити шкіру скибочкою банана, персика, апельсина, ягодами полуниці, винограду і т.д.

Увечері перед сном шию намиль (краще всього милом, що містить крем), кілька хвилин помасажуй рукавичкою або м'якою щіткою круговими рухами в напрямку: груди - підборіддя - ліве вухо - підборіддя - праве вухо. Потім сполосни шию і, осушивши шкіру, вбий кінчиками пальців зволожуючий крем. Через 15 хвилин його надлишки промокни паперовою серветкою.

Є інший спосіб. Кожен вечір, очистивши шкіру лосьйоном або тоніком, наноси на шию живильний крем (переважно з вітаміном F) легкими ковзаючими рухами правої руки на ліву сторону, а лівою рукою на праву.

Якщо шкіра на шиї злегка нагадує гусячу, то для додання пружності її можна протирати 2-3 рази в тиждень дрібної кухонної сіллю наступним чином. Спочатку шию протирають оливковою олією або косметичним молочком, після чого беруть злегка змочену водою жменю солі і нею круговими рухами натирають шкіру до почервоніння вниз від підборіддя і вуха в напрямку ключиці (масаж в області щитовидної залози повинен бути легким). Потім роблять кілька гарячих компресів з свіжого нежирного молока, після чого шия споласкивается водою і змащується кремом.

Зарядка для шиї

Підтримувати хорошу форму шиї, продовжити її молодість дозволяють спеціальні вправи, які не потребують особливих витрат часу і зусилля волі, але дають помітний ефект.

Поклади схрещені руки на потилицю і відхилить назад голову, стримуючи її руками.
Поклади руки на підборіддя і опускай голову, стримуючи руками.
Лежачи на животі, відхиляй голову якнайдалі назад.
Повільно, не рухаючи плечима, повертай голову вправо і вліво 10 разів, потім відкидай тому і опускай вперед, знову вправо - вліво, потім струсни головою.
Випрямляючи грудну клітку, поклади руки на краю плечей і намагайся якомога сильніше витягнути шию вгору, натискаючи на плечі. Плечі не повинні підніматися. Роби вдих, рахуй до 10, видих, потім повне розслаблення. Повторюй 5-6 разів.
Випрямляй голову. Вистромляй мову, намагаючись дістати їм кінчик носа. Одночасно роби мовою змієподібні, звиваються руху. Потім прибирай його. Повторюй 5 разів.
Лови часто, повільно і з задоволенням. При цьому вправі клади пальці на чоло, щоб уникнути утворення нових зморшок.
Бери в рот олівець і "пиши" в повітрі не менше десяти букв алфавіту.

Як прибрати друге (подвійний) підборіддя в домашніх умовах

Енергійно повернути голову вправо-вліво 10 разів.
Нижньою губою прикрити верхню, відхилити голову назад і в такому положенні залишатися 10 секунд. Після цього повернутися у вихідне положення, розслабивши м'язи. Повторювати 5 разів.
Сісти рівно, дивлячись перед собою. Сильно напружуючи м'язи підборіддя, спробувати, долаючи власний опір, відкинути голову якнайдалі назад. Зберігай положення 15-20 секунд. Відпочивши, повтори ще кілька разів.

Виконані вправи добре закріпити доброчинної процедурою для підборіддя і шиї: намочи серветку в холодній воді і, злегка віджавши її, приклади щільно до підборіддя від вуха до вуха. Через кілька хвилин зміни компрес на гарячий і потім таким же чином чергуй компреси кілька разів протягом 15 хвилин.

Догляд за шиєю: маски для шиї

Картопляна маска для шиї
Розтерти 2 гарячі картоплини, додати жовток, чайну ложку меду, чайну ложку оливкової олії, ч. ложку гліцерину. Отриману суміш нанести на широку марлю і обв'язати нею шию. Зверху марлю покрити нейлоном і забинтувати еластичним бинтом. Тривалість маски 15-20 хвилин. Шия миється теплою водою і обполіскується настоєм липового цвіту. Для кращого освіження у настій можна додати 1 ч. ложку солі на склянку настою. Ця маска рекомендується відразу після компресу.

Білково-масляна маска для шиї
Білок яйця з'єднати з чайною ложкою рослинного масла (мигдального, оливкової, кукурудзяної) і соком половини великого лимона. Нанести на 10-15 хвилин, змити теплою водою і сполоснути шию додатково водою кімнатної температури, а ще краще липовим настоєм.

Парафінова маска для шиї
Парафін нагрівають на водяній бані. Потім, зробивши пробу на температуру (на тильній стороні руки), його за допомогою щітки наносять на абсолютно суху шкіру шаром 1,5 - 2 див. Обережно знімають шпателем. Маски роблять два-три рази в тиждень, курс - 10-15 масок.

Маска для шиї з тіста
Готуючи пироги з дріжджового тіста, можна виділити шматочок і обернути їм шию на 20 хвилин. Знявши тісто, протирають шкіру лимонним соком, розведеним водою (1:3).

Маска для шиї з петрушки
4 ст. л. дрібно нарізаної петрушки заливають 250 мл гарячого молока. Намочують у цій суміші платок і кладуть його на шию. Шию після маски не миють, дають їй висохнути на повітрі і змащують кремом.

Повернутися на початок розділу Догляд за обличчям
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я