Краса і Здоров'я Догляд за тілом

Манікюр будинку. Як правильно робити манікюр

Все про манікюр. Манікюр будинку

Ми не завжди довіряємо свої руки майстра. Причини можуть бути самі різні: від банальних «побоювань» до браку часу і грошей. Досить часто побоювання виникають не на порожньому місці: похід до манікюрниці може іноді закінчитися зіпсованої формою нігтів, ранками і порізами... Звичайно, індустрія косметичних салонів активно розвивається і шанс опинитися в руках некваліфікованого майстра зведений до мінімуму. І все ж багато жінок вважають за краще займатися своїми руками самостійно, тим більше, що тепер нам доступні будь-які «салонні» кошти, про які ми раніше й гадки не мали. Використання таких засобів робить манікюр в домашніх умовах приємним заняттям і доступним. До того ж, ви можете займатися своїми нігтями в будь-який зручний для вас час і, зрозуміло, в звичних для вас умовах. Наприклад, під звуки улюбленої музики або за переглядом не менш улюбленого телесеріалу. У салоні вам, як правило, запропонують кілька різновидів манікюру, багато з яких з таким же успіхом можна виконати і вдома, керуючись нашими нескладними порадами.

Все про манікюр. Види макикюра будинку

Важливість відходу і масажу для манікюру

Масаж рук відновлює працездатність і силу стомлених м'язів після тривалого і сильного фізичного напруження, зміцнює суглоби і зв'язки рук. Покращує загоєння кісток і м'яких тканин рук після травм, зменшуючи біль і набряки.

Самомасаж рук робиться по завершенні манікюру, коли на руки наноситься крем. Живильний крем втирається погладжуючими рухами у напрямку від кінчиків до основи пальців, потім до зап'ястя, ліктя, плеча. При цьому ми як би захоплюємо однією рукою іншу. Погладжування перериваються короткочасними натисками по напрямку до кістки.

Особливу увагу приділяють масажу кистей і пальців. Адже за східними уявленнями, на кисті розташовані біологічно активні точки, пов'язані з головою, очима і вухами, легкими, кишечником, сечовим міхуром і всіма відділами хребта.

Масаж починають з мізинця, приблизно з середини нігтя. Палець масажують великими пальцями обох рук, легко і вільно, круговими рухами, по 3-5 разів, у напрямку від першої фаланги до кінчика і в зворотному напрямку. Потім проробляють такий же масаж вказівного, безіменного, середнього і великого пальців.

Розміщують руку долонею вгору, і більшими пальцями роблять легкі кругові рухи. Потім змінюють положення рук і проводять масаж тильній частині кисті. Рука вже лежить долонею вниз. Великі пальці розташовують по обом сторонам тильній частині кисті. Вказівний і середній - під кисть до початку долоні. Масаж починають з кистьового суглоба і легкими розтираючими рухами піднімаються аж до кінчиків пальців. Потім, виконуючи такі ж рухи, спускаються назад - від кінчиків пальців до кистевому суглобу. Процедуру повторюють 3-5 разів. На закінчення, м'яко обхопивши кисть, вільними круговими рухами масажують суглоб справа наліво.

А тепер - «побиття». Витягаємо одну руку, стискаємо пальці в кулак і б'ємо ребром долоні другої руки коротко і ритмічно по витягнутій руці від пальців до пахв. Спочатку по внутрішній стороні руки, потім - по зовнішній.

Потім робимо щипки. Так само у напрямку від кінчиків пальців до зап'ястя і потім до ліктя і плеча захоплюємо подушечками великого і вказівного пальців однієї руки шкіру і м'які тканини іншого. Ця процедура покращує тонус м'язів, які з віком слабшають і обвисають і вже зовсім не красиво виглядають в сукні без рукавів. Але якщо ви спортсменка, вам це не загрожує.

Тепер переходимо до суглобів. Розтираємо і розминаємо кожен, починаючи з пальців. Круговими рухами масажуємо кожен палець і суглоб окремо. Робимо кілька кругових рухів кистями поперемінно вправо і вліво. Стискаємо пальці в кулаки і разжимаем їх. Пам'ятаєте, як в першому класі школи ми робили такі вправи і при цьому розповідали віршик: - Ми писали, ми писали. Наші пальчики втомилися. Ми трошки відпочинемо і знову почнемо писати»? Дуже корисно рухати пальцями, ніби граючи на фортепіано - це вже гімнастика для пальців. Таку гімнастику і масаж потрібно робити регулярно.

Теги: манікюр