Сновидіння. Тлумачення сновидінь. Трактування сновидінь

Тлумачення і трактування сновидінь

Основне в трактуванні сновидінь - це ваші почуття, настрій. Емоції в снах повністю відображають наш стан в життя. Якщо в сновидінні ми відчуваємо страх, тривогу, гнів, то ці ж емоції ми відчуваємо і в житті. А якщо уві сні ви відчуваєте себе прекрасно, відчуваєте легкість, значить, такий сон обіцяє вам щось хороше, які б символи вам не снилися. Іноді якийсь монстр не викликає ніяких негативних емоцій, а цілком нормальний, звичайний предмет, наприклад ліжко, може викликати огиду і страх.

Для того щоб вміти тлумачити сновидіння, їх необхідно насамперед навчитися запам'ятовувати. Якщо розбудити людину, яка бачить сон, він буде його пам'ятати. Якщо розбудити людину через 5 хвилин після сновидіння, він буде пам'ятати його смутно, а через 10 він вже навряд чи згадає свій сон. Повністю відсутнім сни можуть з однієї причини: ви їх занадто довго вчилися ігнорувати. Якщо ви не пам'ятаєте своїх снів, але хочете навчитися їх запам'ятовувати, то це зовсім неважко. Необхідними умовами для цього є щире бажання та усвідомлення важливості даного навику.

Як же навчитися запам'ятовувати свої сновидіння? Поставте перед своєю підсвідомістю таку задачу. Для цього напишіть: «Я хочу бачити сни, пам'ятати їх і розуміти». Це допоможе встановити контакт зі своїм внутрішнім «Я». Щоб запам'ятати сон, перед тим як заснути, розслабтеся і хвилин 15-20 зосередьте свою увагу на якій-небудь віддаленій точці в кімнаті. Постарайтеся звільнитися від всіх думок. Найкращий час для того, щоб згадати сон, - це ранок, коли ви прокидаєтеся без зовнішнього впливу і нікуди не поспішайте. Якщо сновидіння добре запам'яталося, постарайтеся повністю відтворити його на папері. Для цього з вечора покладіть поруч з собою блокнот і ручку.

Коли ви прокинетеся, не поспішайте вставати, для того щоб образи сновидіння стали більш чіткими. Хоча спочатку це може бути навіть пари слів, наприклад: «Я біжу», «Я ходжу», який-небудь символ, почуття або думка, що виникли при пробудженні. Не засмучуйтеся, якщо ви більше не можете згадати. Просто налаштуйте себе на те, що в наступний раз згадайте більше. Дуже бажано записувати сни регулярно. Звертайте особливу увагу на сновидіння, в яких дуже сильно виражені емоції. Це дуже важливо при аналізі його психологічного стану. Не дозволяйте нікому без вашого дозволу читати цю зошит або писати у ній, оскільки в ній відображена ваша внутрішня життя. Можна також робити до записів малюнки. Придумайте назву, яка буде відображати особливості ваших снів. Все це допоможе вам краще запам'ятовувати свої сновидіння. Незабаром це увійде в звичку, і ви помітите, наскільки більш яскравими і запам'ятовуються стали ваші сни.