Як почати нове життя

Дуже частину навіть дорослі люди приходять до усвідомлення того, що хочуть почати нове життя. Змінити все: звички, спосіб життя, розпорядок дня, змінити роботу і професію, відчути себе зовсім по-іншому. Багато вирішують почати нове життя з 1 січня, понеділка, як тільки настане осінь або весна, але далі простого бажання не відбувається нічого. Але щоб дійсно почати нове життя недостатньо одного бажання, необхідно докласти зусиль і проявити силу волі.

Як почати нове життя з завтрашнього дня

Щоб ваше життя змінилася, встаньте завтра раніше, ніж завжди. Неважливо на годину, 5 хвилин чи півгодини, головне почніть день по-новому. Чим раніше ви встанете, тим результативніше буде день. Якщо до цього спортивна пробіжка або зарядка не входили у ваш розпорядок дня, внесіть корективи. Навіть декілька простих фізичних вправ здатні подарувати бадьорість і енергію на весь день. Спробуйте трохи помедитувати, уявивши себе там, де хотіли б побувати. Це може бути берег океану, райський острів, лісова галявина або тропічні зарості, - все, що викликає позитивні емоції. Помістите на видне місце фрази, які викличуть у душі підйом і бажання здійснити свою мрію всупереч всьому.

Постарайтеся з цього дня більше не обурюватися і не скаржитися. Почніть день з посмішки, випромінюйте радість і позитивний настрій. Розплануйте з ранку майбутній день. Виділіть найбільш важливі завдання, які ви повинні вирішити протягом дня. Щоб сильно не втомлюватися, намагайтеся дотримуватися принципу, що зміна діяльності теж відпочинок. Чергуйте складні справи з менш трудомісткими. Не витрачайте час на дрібниці, сварки і образи. Зберігайте спокій в будь-якій ситуації, не нервуйте, бережіть своє здоров'я, пам'ятайте про те, що попереду ще багато прекрасного, яким ви можете насолодитися. Якщо щось не виходить, згадайте про почуття гумору, і навчіться ставитися до всього з часткою здорової іронії.

Обов'язково займіться саморозвитком. Є бажання вивчити англійську або іспанську мову, не відкладайте, почніть прямо зараз. Хочете навчитися водити, стати дизайнером або бізнес-леді, шукайте найбільш відповідні пропозиції і можливості здійснити бажання. Ввечері призначте зустріч з людьми, які вас надихають, вселяють оптимізм, з тими, хто зміг кардинально змінити своє життя. Повернувшись ввечері додому, залишіться на самоті на півгодини. Одягніться зручніше, капніть на свічку масло іланг-ілангу і запаліть її. Закрийте очі і уявіть, що всі ваші мрії здійснилися.

Рекомендації психологів як почати нове життя

Опишіть нове життя, яку ви хочете почати, що ви бажаєте змінити у своєму характері, оточенні, професійній кар'єрі, використовуйте тільки твердження. Уникайте вживання частки «не». Для того, щоб було легше почати жити заново, окрім простого бажання, знайдіть стимул. Тому відразу ж вкажіть, які позитивні зміни настануть, якщо ви почнете жити по-новому. Тепер приступайте до складання плану по досягненню бажаного. Якщо ви хочете стати власницею власної справи або вийти заміж, напишіть, що для цього потрібно зробити. Зверніться за порадою до друзів, прочитайте статті, присвячені цьому, скористайтеся будь-якою інформацією, яка може допомогти знайти найбільш оптимальний план. Розпишіть докладно кожен пункт обраного плану, напишіть конкретну дату, до якої ви хочете досягти бажаного.

Якщо ви хочете збільшити свій дохід, то для початку подумайте, яких знань вам для цього не вистачає. Запишіться на курси, знайдіть час для читання спеціалізованої літератури. Нові знання допоможуть вам знайти нову більш високооплачувану роботу або добитися підвищення там, де ви працюєте. Навіть за невеликий крок до мети винагороджуйте себе невеликим подарунком і записуйте всі досягнення. Коли ви втомитеся на шляху до мети, прочитайте записи про те, що вам вже вдалося досягти. Це додасть вам нових сил для подальшого шляху.

Щоб почати нове життя, потрібно і самому стати новою людиною. Змінити усталені звички, якщо вони створюють дискомфорт, обзаведіться новими. Якщо ви хочете, щоб спорт став невід'ємною частиною вашого життя, намагайтеся щодня їм займатися. Нехай спочатку тільки 10 хв, головне регулярно. Поступово це увійде у вас у звичку і не викличе колишнього дискомфорту, коли доводилося примушувати себе. Не впадайте у відчай, якщо щось не виходить, намагайтеся не опускати рук. Не втрачайте надію, що ви зможете почати нове життя, адже навіть перешкоди на шляху до сокровенних мрій дають вам безцінний досвід, який робить вас мудрішими, сильнішими. Щоб бажання не пропало, як можна частіше згадуйте, що ваша нова життя вже почалася.

Як різко почати нове життя

Не відкладайте початок нового життя на завтра, почніть її прямо зараз, з цієї хвилини. Подумайте про те, як можна змінити ваш зовнішній вигляд і стати іншою. У цьому допоможе новий одяг, макіяж і навіть зачіска. Посміхніться і подумайте про тих прекрасних речах, які оточують, про те, що ви вже встигли здійснити. Уберитесь, зробіть перестановку, переберіть свій гардероб. Залиште з одягу тільки те, що викликає приємні спогади і дійсно вам подобається.

Подумайте, які аксесуари могли б урізноманітнити вашу повсякденну одяг. Може, необхідно придбати новий шарфик або сумочку. Зверніть особливу увагу на одяг, яку ви носите будинку. Візьміть і прямо зараз переодягніться, так, ніби збираєтеся на званий вечір. Зробіть зачіску, підберіть прикраси, які не завадять виконання домашніх справ. Змінивши звичайний вигляд, ви відразу відчуєте себе по-новому. Увімкніть веселу музику і потанцюйте під неї. Робіть те, що вам подобається. Хочете сходити в клуб, зателефонуйте подругам і домовтеся зустрітися, прочитати книгу, відмовтеся від усіх планів на вечір. Станьте непередбачуваною.

Сьогодні на вечерю приготуйте яке-небудь нове блюдо і запросіть друзів. Вивчіть танець живота і влаштуйте коханому вечерю при свічках, приготувавши сюрприз. Запишіться завтра на курси самооборони, щоб відчути себе сильною і впевненою в собі. Щоб почати нове життя, необхідно змінити звичний уклад. Якщо вам не подобається робота, займіться пошуками тієї, яка викликає у вас натхнення. Якщо робота, яку хочете знайти, кардинально відрізняється від тієї, яку виконуєте зараз, то подумайте, що необхідно, щоб вас прийняли.

Корисні поради як почати нове життя

Перед тим, як починати все заново, постарайтеся завершити всі розпочаті справи. Якщо залишити їх, то вони змусять повернутися до колишнього способу життя.
Підведіть з допомогою паперу і ручки підсумки прожитих років. Відзначте на листку все, що ви досягли, і що не змогли. Спробуйте знайти причину спіткали невдачі. Саме з цими причинами вам і належить боротися, почавши нове життя.
Тепер напишіть, що плануєте досягти, що хочете отримати від життя, яку стати. Постарайтеся сформулювати бажання, як можна точніше і в подробицях. Описуючи бажання, постарайтеся уявити подумки, що воно вже здійснилося. Час від часу уявляйте це, відчуєте, які відчуття з'являться, коли мрія здійсниться, і постарайтеся залишитися в такому стані на кілька хвилин.
Оформіть список планів, як можна гарніше і яскравіше, так щоб він відразу ж кидався в очі, і повісьте його на чільне місце. Ще краще зробіть колаж бажань за допомогою картинок з журналів. Така візуалізація допоможе детальніше уявити, що ви хочете, і швидше зрозуміти, як цього досягти.
Починаючи з наступного дня нового життя, кожен день дивіться на зроблений список. Як тільки ви виконаєте одне з бажань, зазначених у ньому, позначте його. Це дасть можливість бачити свій прогрес. Такий список бажань для початку нового життя необхідний, щоб допомогти вашій підсвідомості налаштуватися на майбутні зміни і допомогти знайти шляхи їх здійснення.

Бажання почати нове життя часто виникає із-за внутрішнього невдоволення тим, що відбувається навколо людини і оточує його зараз. Якщо з'явилося таке бажання, не варто його боятися чи з ним боротися, а навпаки, подумайте, що вас не влаштовує у вашому житті. Може дійсно пора змінитися і почати нове життя. Може це саме те, що потрібно, щоб досягти бажаного і перетворити свої мрії в реальність.

Автор: Юлія Устабаши
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на женский сайт www.inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Любов і секс
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я