Як вивести зайву воду (рідина) організму. Дієта і народні засоби, що виводять рідину (воду) з організму

Як вивести зайву воду (рідина) організму

Коли в організмі накопичується надлишок рідини, це не тільки збільшує масу тіла і псує красу фігури - це може говорити про серйозні хронічних захворюваннях. Звичайно, жінок більше турбує зовнішність: неприємно, коли в дзеркалі ми бачимо опухле, розпливлося обличчя, ноги не влазять в улюблені туфлі, а кільця ніби вростає в пальці.

Лікарі кажуть, що молоді і здорові люди не повинні бути схильні до набряків, і вони мають рацію. Якщо набряки присутні, це необов'язково говорить про серйозне захворювання, але дуже ймовірно, що у людини таким чином починає виявлятися схильність до різних хвороб. Тому, як тільки з'явилися набряки, слід з'ясувати їх причину, звернувшись до фахівця, а не кидатися лікуватися усіма засобами, у тому числі і народними.

У жінок можуть з'явитися набряки внаслідок нерегулярності менструального циклу, а це вже є приводом для занепокоєння. Якщо робота сидяча, або навпаки, в постійному русі, коли все навантаження припадає на ноги, набряки теж можуть виникати, та поступово стають звичними, однак допускати цього ні в якому разі не можна. До лікаря треба звертатися обов'язково, але при цьому можна використовувати і народні засоби, а також дотримуватися деякі прості рекомендації щодо харчування.

Як вивести зайву рідину (воду) з організму
народні засоби, що виводять воду (рідина) організму

Перш за все, хоча багатьом це не подобається, слід обмежити кількість солі: мало того, що сіль затримує рідину в організмі, вона ще й нейтралізує калій, так як в ній багато його опонента - натрію - а калій необхідний серця.

Додавайте якомога менше солі в страви, замініть її пряними травами, і пам'ятайте, що в багатьох продуктах, куплених в магазині, сіль вже є.

Вивести з організму зайву воду допомагають овочі і трави:
щавель, кропива, селера, хрін, буряк та інші, тому треба намагатися вживати їх регулярно.

Якщо ви любите пиво, відмовтеся від нього, і взагалі пам'ятайте, що будь-які алкогольні напої затримують рідину в організмі.

Відвідуйте сауну, приймайте ванни з хвойним екстрактом, влаштовуйте собі розвантажувальні дні - наприклад, кавунові.

Якщо вам потрібні більш сильні засоби, використовуйте сечогінні - звичайно, не аптечні, а народні рецепти - їх достатньо.

Відмінно допомагає висушена шкірка яблук, якщо її заварювати і пити цей настій, як чай - по ½ склянки 5-6 разів на день. Треба заварити склянкою окропу 1 ст.л. сушеної шкірки, і настоювати 5-10 хвилин.

Відома рослина - мучниця, звана також ведмежим вушком, володіє хорошим, але м'яким сечогінним дією. 2 ч.л. сухого листя мучниці заливають склянкою води, кип'ятять протягом 15 хвилин і настоюють півгодини. П'ють по 1 ст.л. 5-6 разів на день, перед їдою.

Листя берези, як і її сік, мають сечогінну дію. З листя готують настій: заварюють 2 ч.л. листя склянкою окропу, настоюють 30 хвилин, проціджують і додають питну соду на кінчику ножа. Залежно від ступеня набряку, настій п'ють по 1 ч.л. або по 1 ст.л. кожні 3-4 години. Березовий сік з цією ж метою п'ють 3 рази на день по склянці.

Авран лікарський - трава, давно відома своїм сечогінною дією. Для приготування настою 3 г сировини заливають склянкою окропу, настоюють і приймають після їди, по 1 ст.л. кожні 3 години. Ця трава отруйна, тому лікуватися нею слід строго під спостереженням лікаря.

Настій квітів арніки приймають по 1 ст.л. 4 рази в день після їжі. Для його приготування заливають склянкою окропу 1 ч.л. сировини, настоюють 2 години і проціджують.

Можна заварювати сечогінний чай з брусницею, кмином, шипшиною; пити чай мате, або просто зелений чай - можна додати до нього молоко.

Якщо набряки серцевого походження, то потрібно пити настої і відвари глоду, золотушника і нирок дерена криваво-червоного - рослини, часто використовується в декоративних цілях.

Є також трави, настої і відвари яких п'ють при набряках ниркового походження: це пирій, бузина, вишня, любисток, хвощ, спориш, барбарис і т.д.

Ефективно і направлено виводять рідину з організму такі рослини:
артишок посівний - він покращує роботу шлунку і кишечника; екстракт насіння петрушки; чорна смородина, фенхель і грейпфрут; екстракт насіння льону і шавлії - має сорбуючі і пом'якшувальною дією, обволікає кишечник і не дає рідини накопичуватися.

Надлишок кухонної солі, як вже сказано, викликає затримку рідини і підвищення кров'яного тиску - з-за того, що в організмі накопичуються іони натрію, тому продукти, що містять багато калію, теж допомагають вивести рідину з організму. Це сухофрукти - родзинки, чорнослив, курага; суниця, абрикоси, журавлина, яблука, гарбуз, огірки, кабачки, баклажани, капуста та картопля.

Морозник кавказький для виведення рідини з організму

В даний час дуже відомий морозник кавказький: він має виражену сечогінну дію, і від його прийому навіть худнуть. Шкіра при цьому не обвисає і залишається еластичною, і морозник популярний серед жінок, що бажають позбутися від зайвих кілограмів.

Між тим, це рослина дуже отруйна, а передозування може викликати гострі кишкові розлади і брадикардію. Морозник також підвищує в'язкість крові, що може бути загрожує утворенням тромбів, і це дуже небезпечно. Фахівці призначають препарати, що містять морозник, при гіпертонії, неврозах, депресіях, цукровому діабеті - у невеликих кількостях.

Відгуки жінок, що приймали морозник для схуднення, часто говорять про те, що такий спосіб дуже небезпечний: часто з'являється запаморочення, слабкість, навіть пронос; у чоловіків же проявляються ознаки статевої слабкості.

Справа в тому, що препарати чемерника призначаються тільки лікарем - при певних захворюваннях, і приймаються під суворим наглядом, а їх безконтрольний прийом може обернутися важкими проблемами зі здоров'ям.

Продається морозник у розповсюджувачів засобів для схуднення, і можна також замовити його в Інтернеті, однак Моз офіційно не зареєстровано його рослинну сировину, і воно не вважається лікарським засобом, тому краще вибирати менш небезпечні і більш перевірені способи схуднення та позбавлення від набряків.

Дієта, щоб швидко вивести рідину (воду) з організму

Для того, щоб вивести рідину з організму разом з токсинами і шлаками, і при цьому скинути 2-3 кг зайвої ваги, можна використовувати строгу дієту, якщо до неї немає протипоказань, і краще під наглядом фахівця.

Дієта триває тиждень: спочатку для очищення кишечника використовують клізму, а далі кожен день п'ють кефір, по 1,5 л, додаючи до нього певні продукти.

• В 1-й день - варена картопля (5 шт.),
• у 2-й - варена курка (100 г),
• на 3-й - інше відварне м'ясо (100 г);
• на 4-й - варена риба (100 г);
• на 5-й - овочі і фрукти (але не виноград або банани).
• На 6-й день тільки п'ють кефір, без доповнень,
• на 7-й - мінеральну воду без газу.

По закінченні дієти краще почати дотримуватися принципів раціонального харчування, і зробити це назавжди. Це не так важко, як може здатися, особливо якщо усвідомити, що це допоможе на довгі роки залишитись молодою, красивою і здоровою.

Ці принципи дуже прості.

Овочів, фруктів, страв з цільної крупи і хліба грубого помелу можна з'їдати стільки, скільки хочеться, причому овочів і фруктів не менше 400 г на день.

Білкову їжу - м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти, треба їсти в менших кількостях, і частіше вибирати знежирені, ніж жирні.

Олії та жирів взагалі краще їсти поменше, і робити це рідко, а от цукор і кондитерські вироби краще поступово виключити зовсім, замінивши їх медом, сухофруктами та іншими природними солодощами.

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова!

Повернутися на початок розділу Здорове тіло
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я