|
|
|
Зберегти найцінніше... Рак грудей: як психологічно підготуватися до лікування та операції
Жіночі груди - символ краси, материнства і жіночності. Немає жодної жінки, яку б не хвилювало питання - як зберегти груди гарної й здорової. Але, занурені в думки про можливу пластиці грудей, збереження її молодості і наслідки годування дитини жінки часто забувають про найголовніше... Існує дуже небезпечна, часто смертельна хвороба - рак молочної залози. Це найпоширеніше злоякісне захворювання у жінок, що становить приблизно кожен четвертий випадок раку. Пригнічує той факт, що за останні 20 років рівень захворюваності в Росії виріс майже в 1,5 рази... На сьогоднішній день способу запобігти рак грудей немає. До факторів, що сприяють розвитку захворювання, відносяться спадковість, занадто ранній або пізній початок менопаузи, пізні пологи, застосування гормонозаместительной терапії, стреси... Але 100% гарантії того, що, дотримуючись всі можливі запобіжні заходи, можна вберегтися від раку, не дасть жоден лікар. Тим не менш, об'єктивна статистика стверджує, що рак грудей - не вирок. 94% жінок, які звертаються до лікаря на першій стадії захворювання, одужують. Найголовніше - вчасно розпізнати «ворога»... І, якщо побоювання підтвердяться, мужньо кинути хвороби виклик. Не секрет, що психологічний настрій грає вирішальну роль в тому, наскільки успішно буде протистояння хвороби. Онкопсихология - сучасний напрям психології, що досліджує вплив психологічних чинників на виникнення і перебіг хвороби; фахівці-онкопсихологи надають психологічну допомогу онкологічним пацієнтам та їх родичам. Ольга Рожкова - член правління Асоціації онкопсихологов Росії, експерт Благодійної програми Avon "Разом проти раку грудей". Ольга Рожкова відповідає на найважливіші питання, пов'язані з психологією раку грудей. 
Як подолати страх перед візитом до лікаря, якщо є підозра на злоякісне захворювання грудей?Страх перед таким важливим візитом до лікаря забирає сили, паралізує і заважає нормально мислити. Як подолати страх - просто подумати про наслідки відкладеного обстеження. Людина, не звертає уваги на себе і своє здоров'я, створює умови для того, щоб потім лікарі та близькі люди, шляхом неймовірних зусиль рятували його від хвороби, забувши про себе і своє життя. Намагайтеся завжди пам'ятати, що Ваше здоров'я - це не тільки щастя, а й щастя Ваших рідних і близьких. Тому обов'язково обстежтеся. Навіть при відсутності симптомів мамографія - обов'язкова щорічна процедура для жінок старше 35 років. Як пережити новину про страшний діагноз?Не панікуйте, постарайтеся заспокоїтися, поговорити з близькими людьми, адже розділене горе - вже не горе. Але пам'ятайте: «У Бога немає інших рук, окрім твоїх». Тому візьміть відповідальність за своє лікування і свій стан на себе. Лікування раку грудей - це не тільки усунення самої пухлини, а рішення багатьох задач одночасно, фізичних, психологічних і соціальних. По-перше, потрібно усвідомлювати, що на боротьбу з пухлиною спрямовані передові медичні технології. Їх зараз багато і вони успішно працюють. По-друге, необхідно звести до мінімуму фактори, що сприяють виникненню онкологічних клітин. Допоможуть боротьба з депресією, страхом, зміна харчування і дотримання спеціальної дієти, відмова від шкідливих звичок, заняття лікувальною фізкультурою і дихальною гімнастикою, освоєння способів релаксації. Нарешті, пам'ятайте: Ви не одні в цій боротьбі, поруч з Вами близькі люди, друзі, лікарі і психологи, які допоможуть у важкі хвилини подолати страх і тривогу. Як психологічно підготуватися до лікування та операції?Нагадуйте собі, що рак грудей - це хвороба, яка успішно лікується. І сьогодні кожен рік з'являються нові методи операцій, які прибирають пухлина, але дозволяють зберегти груди. Візьміть собі за правило:
Як повинні вести себе близькі хворої жінки, щоб допомогти їй впоратися з раком молочної залози?Головне - пам'ятайте, Ви повинні не рятувати, а допомагати жінці, кожен раз питаючи, яка їй потрібна допомога, і що вона може і хоче робити сама. Всіляко заохочуйте активність, самостійність та ініціативу хворого, вони - запорука успіху в лікуванні. Відзначайте будь-які позитивні зміни в зовнішності або психологічному стані людини. Це зміцнить його віру в себе і полегшить процес лікування. Пропонуйте хворий способи розслаблення, поповнюють її сили (в їх числі можуть бути цікаві фільми, книги, музика, захоплення, доступні на даний момент). Не забувайте при цьому і про себе. Родичі повинні знаходити час для відпочинку і розслаблення хоча б 1-2 рази на тиждень і не переживати з цього приводу докорів сумління. Відпочинок необхідний, він збереже Ваші сили і здоров'я, без яких Ви не зможете підтримувати хвору. Як повернутися до нормального життя після закінчення лікування?Найголовніше - не ховатися від життя, не замикатися в собі, не йти в турботу про сім'ю або депресивний стан. Ставте собі цілі на кожен день, на місяць, на кілька років, намагайтеся, щоб Ваше життя було наповнене приємними і важливими для Вас подіями. Станьте автором свого життя, інакше автором може стати страх , тривога або депресія. Повертаючись до активного життя, намагайтеся відновити спілкування з приємними Вам людьми. Поверніться до улюблених справ. Кожен день знайдіть не менше 10 пунктів, за які Ви можете себе похвалити і подякувати цього дня. Спілкуючись в інтернеті на різноманітних форумах, Ви побачите, що жінок, які перемогли рак, дуже багато, і всі вони зробили перший крок і подолали свої страхи. Розкажіть про свій досвід іншим. Можна також почати відвідувати тренінги і психологічні групи підтримки, якщо такі є у вашому місті. Почніть щось робити для себе вже сьогодні, тоді завтра буде радісним. Додаткову інформацію про рак грудей Ви можете отримати за телефоном гарячої лінії 8 800 200 70 07 (дзвінок безкоштовний) та на сайті avon-protivraka.ru Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова! Повернутися на початок розділу Здорове тілоПовернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |