|
|
|
Готуй сани влітку, а про фігуру пора задуматися вже взимку!Дбаємо про фігуру взимку
Ось і прийшов новий рік! Що він нам принесе в цей раз!? Подарунки, гарний настрій, святковий стіл і довгоочікувані «зимові канікули»! Відмінний привід розслабитися і побалувати себе кохану. У ці дні хочеться дозволити собі все! Ось так ти майже пів місяця ні про що не думаєш, і раптом, завтра на роботу, а ваги показують зрадницьки набраний за свята вага, який ще й відкладається в найпомітніших місцях! Ось тут і настав час задуматися про власне здоров'я. Звичайно, можна поголодувати кілька тижнів... Але до чого це призведе - ти будеш очима їсти шоколадки у вітрині магазину, а снитися тобі буде капучіно зі збитими вершками. Це не вихід. Головне не скинути зайве, а підтримувати себе у постійній формі. Але як це зробити, не вдаючись до допомоги дієт і дорогих фітнес-інструкторів!?
Все досить просто. Попрацюй над своїм раціоном харчування. Не варто відмовлятися від улюблених страв і продуктів, потрібно просто споживати все в потрібних кількостях. А краще всього, привчи себе влаштовувати «розвантажувальні дні». І твоїм помічником у цій справі будуть не одноманітна гречка і не докучливі огірки. На дворі 21 століття! Сьогодні в моді соєві продукти! Саме вони багаті білком і корисними речовинами, які допоможуть підтримати тонус організму. Крім цього, продукти, вироблені з соєвих бобів, мають виключно рослинне походження, тому легкість тобі забезпечена. 
І не доведеться їсти без задоволення - існують тисячі рецептів приготування неперевершених страв з соєвих продуктів! Наприклад, тофу. Його можна їсти в звичайному вигляді, оскільки він продається вже готовим до споживання. Можна обсмажити його на рослинному маслі, можна використовувати в салатах і т.д. Головне, цей незамінний продукт дозволить тобі позбавитися від зайвих калорій! І без шкоди для організму! Ще одним обов'язковим продуктом «дівчата 21 століття» є соєвий майонезний соус. Заміни їм звичайний майонез і більше не переживай про тяжкості в животі. Але головною і самою смачною звичкою для тебе має стати соєве молоко. Купувати його краще в чистому вигляді, без ароматичних добавок. Просто змішай в соєвий напій зі свіжими фруктами - і коктейль готовий. Він ідеально підійде як для сніданку, так і для вечірнього «перекусу». Крім цього він прекрасно втамовує спрагу і пригнічує відчуття голоду! 
Оптимальним вибором для тебе будуть продукти «Флора», де як раз є і соус, і тофу і фитонапиток. А головне, даний виробник сам вирощує соєві боби, значить, ні про яку генної модифікації мови бути не може! Почни новий рік з правильного харчування, влаштовуй 3-4 рази на місяць «соєві деньки» і ти сама не помітиш, як зайві кілограми підуть у минуле, нещадні дієти стануть всього лише спогадом, а споживання соєвих продуктів стане твоєю найкращою здорової звичкою! Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова! Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |