Завдяки розвитку високих технологій, інженерам вдалося об'єднати результати багаторічних зусиль по розробці інноваційного генератора молодості і здоров'я і створити супер - тренажер (Power Plate) або віброплатформу.

Цікаво, що технологія вібрації народилася саме в СРСР в 1960 році і використовувалася для того, щоб потім у 1975 зміцнювати ослаблені після польоту м'язи і кістки космонавтів.

Віброплатформа - унікальний тренажер

Віброплатформа - це унікальний тренажер, дія якого заснована на принципі вібрації і рефлекторної здатності м'язів швидко скорочуватися (від 30 до 50 разів на секунду) і розслаблятися. Тобто, це новий нетрадиційний спосіб придбання хорошої фізичної форми і краси тіла. Унікальність тренажера полягає в тому, що активні тренувальні заняття не викликають почастішання серцебиття і втоми, характерних для посилених фізичних навантажень. Це ще й абсолютно новий підхід до занять спортом, що дозволяє значно скоротити тривалість і число тренувань за рахунок збільшення їх інтенсивності.

Віброплатформа - ідеальне рішення для тих, хто прагне до активного способу життя, але не може дозволити собі витрачати час на тривалі тренування. Всього 10 хвилин вправ в день 2-3 рази в тиждень на цьому тренажері створять ефект, порівнянний з повноцінним 2-годинним заняттям в тренажерному залі.

Вправи на віброплатформе можуть бути спрямовані на розслаблення, масаж, розтягнення або силове навантаження.

Заняття на віброплатформе

Заняття на віброплатформе - це не просто вправи, а високоефективний метод, застосовуваний як в професійному спорті та фізіотерапії, так і в оздоровчій медицині і фітнесі. У той час як на звичайних традиційних заняттях в тренажерному залі активізується тільки 40% м'язової тканини, під час тренувань на Power Plate® цей показник сягає 100% позначки.

Комплекс вправ на тренажері дозволяє за короткий час домогтися приголомшливих результатів: швидкого збільшення м'язової сили, поліпшення кровообігу, вражаючого поліпшення гнучкості зв'язок, зменшення проявів целюліту, збільшення щільності кісткової тканини, зниження ваги, очищення організму від шлаків. Також віброплатформи дуже ефективні в період реабілітації після перенесених захворювань або операцій. Тренування позитивно впливають на нервову систему, судини і гормональний баланс. Відбувається прискорення процесу обміну речовин, стимулюється імунна система і з'являється ліфтинг-ефект.

Віброплатформа Power Plate

На тренажерах Power Plate виконуються вправи Равноускоренного тренінгу. Це новий оптимальний метод тренування, що дозволяє фізично навантажувати тіло людини, уникаючи при цьому ймовірність травм та стресових факторів. Сила тяжіння дає навантаження на людину щомиті, при кожному скоєне нами русі. При виконанні вправ Равноускоренного тренінгу на тренажері Power Plate, тіло людини «важить» більше кожного разу при збільшенні прискорення.

В результаті отримується навантаження тіло починає чинити опір зміненої сили тяжіння при кожній виконуваній вправі. Це явище - основа всіх силових і оздоровчих програм Power Plate.

10 хвилин занять на віброплатформе по своєму ефекту дорівнюють:

• одній годині тренувань на тренажерах в гімнастичному залі;
• двом годинам «гойдання» преса;
• двом годинам гри в теніс;
• двом годинам швидкого бігу.

При всій своїй корисності заняття на віброплатформе мають ряд протипоказань: абсолютних, коли заняття абсолютно не показані, тобто, заборонені і відносних, коли перед тим як почати займатися потрібно проконсультуватися з лікарем.

Уважно ознайомтеся зі списком протипоказань, адже як би не була приваблива перспектива стати красунею, безпека - перш за все!

Протипоказання для занять на віброплатформе

Абсолютні протипоказання:

• епілепсія;
• пухлини;
• шунтування;
• захворювання в період загострення, запальні процеси в організмі;
• тромбоз;
• вживлений пейсмейкер (мозок, серце);
• свіжі післяопераційні рубці;
• шкірні захворювання;
• вагітність та годування груддю;
• остеопароз у вираженій стадії;
• важка форма діабетичної хвороби;
• жовчні і ниркові камені;
• штучні суглоби і протези кінцівок,

Відносні протипоказання:

• мігрень;
• грижа, в період загострення, дископатія і спондильоз;
• захворювання серцево-судинної системи;
• перші 8 тижнів, після установки металевих штифтів, пластин, гвинтів;
• захворювання або дисфункція сітківки ока.

На базі медичних закладів та інститутів постійно проводяться глибокі дослідження ефективності тренувань за методом Равноускоренного тренінгу для людей з обмеженими можливостями, тому список протипоказань постійно переглядається і змінюється. Крім того, при багатьох захворюваннях припустимо виконання окремих вправ або застосування масажних програм, а також розслаблюючих програм релаксації. І все ж перед використанням тренажера Power Plate при наявності яких-небудь протипоказань з наведеного вище списку слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Вправи на основі вібрації є найсильнішим стимулом для здоров'я всього організму, вони благотворно впливають на скелет, допомагаючи боротися з остеопорозом, також підвищується щільність кісткової тканини. Вібрація позитивно впливає і на м'язи, збільшується м'язова сила і витривалість. Нормалізується гормональний баланс, знімаються симптоми стресу і нервового виснаження, поліпшується кровообіг.

Цікавий факт - віброплатформа є улюбленим тренажером Мадонни, а також, Кайлі Міноуг.