|
|
|
Краса і Здоров'я
Догляд за тілом
Як правильно приймати ванну: температура води і рецепти ваннЯк правильно приймати ванну
Жінки у всі часи любили поніжитися у ванні. Розповідають, що великий імператор Франції Наполеон Бонапарт посилав своїй прекрасній дружині Жозефіні листи такого характеру: «Скоро буду. Кінчай митися!» Виявляється, Наполеону подобався, як він говорив, природний запах тіла, і він не любив, коли його дружина змивала. Залишається тільки здогадуватися, як часто приймав ванну сам великий імператор, і як від нього могло пахнути... Ну що ж, у кожного свої примхи, однак у наш час навряд чи знайдеться нормальний чоловік, який мріє про даму, яка не любить митися! Так що насолоджуйтесь водними процедурами! Сама легка і швидка гігієнічна процедура - душ. Його можна приймати кожен день, і навіть два рази - зранку і перед сном. Вранці душ допоможе скинути сон і стати активним, а ввечері, навпаки, допоможе розслабитися і заспокоїтися після трудового дня. Є думка, що часто приймати душ шкідливо. Звичайно, не варто намилюватися милом кожен раз, тим більше, що воно сушить шкіру. Виливати на себе за півфлакону гелю теж необов'язково - досить намилюватися через день. Кожен раз намилюють тільки певні ділянки тіла, які вимагають ретельного дотримання гігієни. Не варто економити і купувати дешеве мило. Краще купіть собі мило високої якості, з зволожуючим кремом та іншими корисними компонентами. Інакше ваша шкіра постійно буде пересушена, а потім почне лущитися. Оптимальний вибір - гель для душу, так він набагато м'якше будь-якого мила. Не слід митися дуже гарячою водою. Приймайте теплий душ, а закінчити постарайтеся холодною водою. Холодна вода звужує розширені пори шкіри і оберігає її від зневоднення. До того ж контрастний душ робить шкіру пружною і сприяє зміцненню кровоносних судин. Душ - це чудово, однак теплу і ніжну ванну він навряд чи замінить. Ванна не просто очищає тіло, знімає напругу і стрес: ванна - це справжнє задоволення. Як же правильно приймати ванну? Деякі дівчата, надивившись фільмів і серіалів, вирішили, що приймати ванну слід з ранку. Однак так робити не слід - адже перед робочим днем розслаблення нам ні до чого. Звичайно, ванну краще приймати ввечері. 
Як правильно приймати ванну: температура водиЯкою повинна бути температура води? Найбільш прийнятна температура - 37 градусів, майже як температура тіла. Якщо ж ви застудилися, і у вас піднялася температура, то краще взагалі відмовитися від прийняття ванни, як і від інших водних процедур. В крайньому випадку, можна взяти злегка теплий душ протягом декількох хвилин. Деяким людям здається, що піни, з якої ми приймаємо ванну, цілком достатньо для очищення шкіри. Швидше за все, в цьому знову винні герої серіалів: в них часто показують, як красуні виходять з ванни, навіть не змиваючи піни - просто загорнувшись в рушник. Тим не менш, піна для ванн не володіє очищує дією - вона просто піниться і створює приємний запах. Ванну можна приймати по-різному: гарячу, теплу і холодну. Гаряча ванна (до 40 градусів) стимулює обмін речовин і розширює судини. Приймати гарячу ванну можна не більше п'яти хвилин, і при цьому не занурюватися повністю, а залишати поверх води груди, щоб уникнути навантаження на серце. Тепла ванна розслабляє і заспокоює, допомагає зняти напругу і зробити сон більш спокійним. Досить полежати в теплій (37 градусів) воді близько 15 хвилин. Холодні ванни приймають, щоб стимулювати роботу нервової і серцево-судинної систем і підвищити тонус шкіри. Ванна може мати зовсім різне дію - залежно від того, з якими добавками ви її приймаєте. 
Рецепти ваннВанна з содою. У теплій воді (38 градусів) розчинити 200 г питної соди. Така ванна заспокоює, а також оберігає шкіру від сухості. Ванна із звичайною кухонною сіллю очищає пори шкіри і покращує її загальний стан, має загальнозміцнюючу дію на організм. Достатньо в воду з температурою 37-38 градусів додати 500г солі. Ванну з морською сіллю можна приймати близько 15 хвилин. Натуральна морська сіль продається в будь-якій аптеці, і для прийняття ванни вистачить 350-500г. Ванна з морською сіллю не тільки покращує стан шкіри і позбавляє від вугрів, але також знімає втома, стомлення, зменшує болі в суглобах. Хвойна ванна допомагає усунути почервоніння алергічного характеру, має заспокійливу дію. 500г дрібних гілочок хвойних дерев (бажано набрати свіжих, в лісі) заварити в 3-х літрах окропу. Через 30 хвилин отриманий настій вилийте у ванну, температура води в якій не повинна перевищувати 35 градусів. Ванна з осокою добре допомагає при сечокам'яній хворобі. Треба заварити 200г промитої осоки в 5 літрах окропу, потім настоювати 2 години і процідити. Отриманий відвар вилити у ванну. Оптимальна температура такої ванни - теж 35 градусів. Ванна з медом. Досить 1 столової ложки меду, щоб зробити шкіру м'якою, розслабитися і поліпшити сон. Молочна ванна зміцнює шкіру, робить її м'якше і еластичнішою. Для прийняття молочної ванни можна використовувати сухе молоко, розчинивши 1 склянку теплої води. Ванна з додаванням висівок.Висівки знімають подразнення шкіри і почервоніння. Розчиніть у ванні столову ложку висівок і купайтеся. Після ванни прийміть теплий душ 1-2 хвилини, щоб змити залишки висівок. Ванна з оцтом. Стакан фруктового оцту, доданий у ванну, допоможе швидко позбутися від сухості і лущення шкіри. «Голлівудська» ванна. Збийте в міксері 1 свіже яйце, чайну ложку желатину і півсклянки підходить для вашої шкіри шампуню. Якщо підставити цю суміш під сильний струмінь води, вона дасть густу піну. Після такої ванни ви будете відчувати себе зіркою! І на закінчення декілька простих порад. Приймайте ванну не частіше двох разів на тиждень, щоб не пересушувати шкіру; не приймайте ванну після їжі; не лежите у ванні довго, наприклад, з книжкою. А після теплої і ніжної ванни особливе задоволення доставляє загальний масаж... Автор: Гатауліна Галина Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |