|
|
|
Краса і Здоров'я
Догляд за тілом
Догляд за руками
Оніміння пальців і кистей рук: причини і профілактика. Народні рецепти лікування оніміння пальців рук
Оніміння пальців і кистей рукСхоже, оніміння кистей і пальців рук сьогодні стало проблемою не тільки для літніх людей. Буває так, що людина цілком працездатного віку, і навіть в самому розквіті сил, прокидається вранці - а руки втратили чутливість, і до того ж болять. Якщо це пов'язано з позою під час сну, то можна зробити невелику розминку і заспокоїтися, а якщо оніміння з'являється все частіше, і при цьому без всяких видимих причин - про це варто задуматися. До лікаря йти мало кому хочеться, однак, змарнувавши час, ми ризикуємо провести в лікарнях і поліклініках набагато більше часу, ніж якщо б ми одразу вирішили з'ясувати, з чим пов'язана проблема. Причини оніміння пальців і кистей рукСьогодні оніміння кистей і пальців рук стали часто пояснювати виникненням захворювання, званого синдрому карпального каналу. Найчастіше це захворювання виникає у тих, хто постійно працює в одному положенні, при цьому напружуючи кисті рук - наприклад, за комп'ютером. З'являється не тільки оніміння, але і печіння і біль у пальцях. Причина хвороби - защемлення серединного нерва, що проходить по запястному каналу. Від тривалої монотонної роботи виникають набряки і запалюються сухожилля - вони і можуть пережимати нерв. Спочатку оніміння буває тільки вранці, але потім, якщо не звертати уваги на проблему, руки німіють і болять вдень і вночі. Оніміння рук може бути викликано ендокринними проблемами, травмами, запаленнями суглобів, остеохондроз шийного відділу хребта. Зрозуміло, що визначити причину самостійно неможливо: ось тому і слід звернутися до лікаря - хоча б для того, щоб поставити діагноз. Даною проблемою займається невролог: він проводить необхідні тести, призначає спеціальні аналізи та обстеження з використанням відповідної апаратури. Вірно поставлений діагноз допоможе вчасно почати правильне лікування - в іншому випадку можна втратити рухливість кисті і пальців. При остеохондрозі найчастіше німіють пальці на одній руці. У цьому випадку лікар зазвичай призначає таблетки і мазі, щоб зняти набряки та запалення, проте іноді потрібно хірургічне втручання. Хвороба Рейно - ще одна причина оніміння. Як правило, при цьому захворюванні німіють пальці обох рук. Це викликано порушенням мікроциркуляції в них крові. Пальці при цьому без особливих причин починають мерзнути, хворіти і бліднути на холоді - так буває вже на початковій стадії хвороби. Ще одна причина оніміння - поліневропатія. При цьому захворюванні уражаються нерви кистей і пальців рук. Поліневропатія, в свою чергу, може бути наслідком діабету, і починає розвиватися навіть при незначному підвищенні цукру в крові. Спровокувати розвиток захворювання також можуть анемії, гіповітамінози, інфекції та особливості професійної діяльності. Лікування в цьому випадку повинен призначати лікар. Зазвичай це медикаменти, фізіопроцедури, різні вправи і навантаження. Іноді непогано допомагають звичайні ранкові пробіжки, прогулянки швидким кроком, гімнастика, аеробіка. Гімнастика проти оніміння пальців і кистей рукНевеликий комплекс ранкової гімнастики допоможе позбутися від оніміння пальців і кистей рук. У ньому всього кілька вправ, і перше можна виконати, не встаючи з ліжка.
Народні рецепти лікування оніміння пальців рукУ народній медицині дуже багато рецептів для лікування оніміння пальців рук. Основу деяких з них складають продукти харчування - наприклад, гарбузова каша. Її потрібно накладати на всю руку в теплому вигляді - від самого плеча, а зверху обгорнути вовняною хусткою. Процедуру повторювати до тих пір, поки не настане полегшення. Ще один рецепт лікування оніміння пальців рук - з використанням солоних огірків. Їх треба нарізати кубиками, змішати з трьома подрібненими стручки гострого червоного перцю, і залити горілкою - 0,5 л. настояти Тиждень в темному місці, потім процідити і використовувати для розтирання кистей і пальців. Можна використовувати для розтирання настій багна болотного. Його настоюють протягом тижня на яблучному оцті - 1:3, а потім розтирають пальці 3 рази на день, поки оніміння не відступить. Ще один спосіб боротьби з strong<>онімінням пальців рук - вовняна нитка. Її треба просто зав'язати на зап'ясті, і носити, поки не наступить поліпшення. Наступний метод чомусь називається методом тибетських ченців, але головне, що він діє. У миску треба налити гарячої води, і по черзі з зусиллям натискати пальцями на дно. Оніміння швидко проходить, і пальці стають чутливими. Дуже добре допомагають контрастні ванни для рук. В одну ємність наливають холодну воду, а в іншу - гарячу, настільки, наскільки можна витерпіти, але не отримати опік. Можна взяти дві глибокі миски або невеликі відерця; спочатку руки опускають в одну ємність, потім в іншу, з інтервалом у хвилину. Протягом дня такі процедури можна повторювати 2-3 рази. Дивовижні властивості чорного перцю були відомі ще тисячі років тому: він здатний розріджувати кров і покращувати кровообіг, розчиняти згустки, стимулювати обмін речовин. Чорний перець дуже багатий вітаміном С - його в ньому в кілька разів більше, ніж в апельсині; кальцієм, фосфором, залізом, вітамінами А і групи В. При онімінні рук чорний перець теж дуже ефективний: можна взяти мелений перець, але краще змолоти самому - так у ньому зберігаються всі біологічно активні речовини. Треба залити 100 р меленого перцю 1 л рослинного масла, поставити на слабкий вогонь і варити 30 хвилин, помішуючи. Коли суміш охолоне, її втирають у кисті і пальці рук кілька разів на день, і через деякий час біль та оніміння відступають, а потім зовсім проходять. Ще можна приготувати такий засіб для прийому всередину: покласти в 0,5 літрову пляшку або банку роздавлений свіжий часник, щоб вона заповнилася на 1/3, і залити горілкою до верху. Поставте банку на 2 тижні в темне місце, і щодня струшуйте. Коли настій буде готовий, його треба приймати протягом місяця, по 5 крапель 3 рази на день, змішуючи з 1 ч.л. води. Дуже просто готується розтирання з нашатирного (50 мл) і камфорного (10 мл) спирту. Інгредієнти можна купити в будь-якій аптеці, змішати їх з 1 л холодної води, збовтати, і розтирати кисті і пальці. Зарядка для пальців проти онімінняКоли оніміння викликано саме монотонною роботою, необхідно робити зарядку для пальців - бажано кілька разів на день. Ці вправи дуже прості і не заберуть багато часу, зате потім не доведеться ходити по лікарях і застосовувати радикальні методи лікування.
Профілактика оніміння пальців і кистей рукЛікувати оніміння рук не так просто, тому краще не допускати розвитку захворювання, і вчасно подбати про профілактику. Суглоби й судини страждають від алкоголю і нікотину, солоної, гострої їжі, і занадто великої кількості спецій і прянощів. Тому варто дотримуватися більш здорового способу життя, а замість рафінованих продуктів їсти більше свіжих овочів, фруктів, зелені. Завжди одягайтеся так, щоб руки не замерзали, і відмовтеся від синтетичних рукавичок. Обов'язково влаштовуйте перерви в роботі: бажано кожні 40-45 хвилин. Робіть розминку, струшуйте руки, обертайте китицями - виконуйте будь-які вправи, що активізують кровообіг. Не слід також забувати, що оніміння рук і пальців - це не просто проблема зі здоров'ям, а симптом захворювання, і часто дуже серйозного. Можливо, справа не тільки у вашій роботі: оніміння може бути тільки наслідком, і говорити про можливості інсульту, погіршення стану судин і суглобів, цукровому діабеті та інших прихованих причини. Тому звертайтеся до фахівців - лікуватися тільки своїми силами не варто, якщо вам дороге ваше здоров'я та можливість повноцінно володіти руками. Автор: Гатауліна Галина Повернутися на початок розділу Догляд за тілом Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я |