Догляд за тілом. Красиве тіло
Краса і Здоров'я Догляд за тілом

Правильний догляд за тілом та обличчям восени. Як доглядати за собою восени

Правильний догляд за тілом та обличчям восени

Правильний догляд за тілом та обличчям восени

Коли насувається осінь, вже не золота, а пізня, з похмурим небом, дощами і сльотою, холодними вітрами і першими морозами, це навряд чи додає нам оптимізму.

Особливо сумно буває жінкам: легкі сарафанчики і босоніжки прибрані в шафу, до таких теплих днів, треба «влазити» у светри, теплі штани, а прекрасні волосся ховати під шапками і капюшонами. Настрій падає разом зі стовпчиком термометра, і ми стаємо похмурими і заклопотаними. Однак найбільше дістається в цей час нашій шкірі, яка звикла за літо «дихати», ніжитися під теплим вітерцем і ласкавими променями сонця.

Холодний вітер, різкі температурні перепади (з приміщення на вулицю і знову у приміщення), не завжди зручний одяг, негативний вплив систем опалення та кондиціонерів - все це не додає шкірі краси і здоров'я. Що ж тепер, змиритися і терпіти до наступного літа? Не варто.

З настанням перших холодів переберіть і перевірте всю свою косметику і засоби для догляду за шкірою. Що має бути в косметичці восени?

Відновлюючий і захисний крем: правильний догляд за обличчям

Обов'язково - відновлюючий і захисний крем. Осінній захисний крем повинен бути більш жирним, ніж той, яким ви користувалися влітку. Якщо вам доводиться довго бувати на вулиці в холодну погоду, ваш крем повинен містити якомога більше жирових компонентів. Однак тут необхідно знати міру, інакше, коли ви після вулиці якийсь час проведете в теплому приміщенні, жирний крем нагріється і стане причиною нестачі кисню, так як пори шкіри заблоковано.

Захисні та вітамінні маски

Захисні та вітамінні маски теж обов'язкові, проте їм необов'язково бути супердорогими. В домашніх умовах можна приготувати безліч корисних масок, наприклад, вівсяну маску з вершками. Берете ложку звичайних вівсяних пластівців і заливаєте трьома ложками теплих вершків або молока. Набряклі і перетворилися в кашкоподібну масу пластівці нанесіть на шкіру обличчя і шиї, потримайте 20 хвилин і змийте теплою водою. І просто, і корисно, і недорого. Живильні маски і креми краще всього наносити на шкіру в певні години - з 12 до 14 годин, або ввечері, не пізніше ніж за 3 години до сну. Якщо нанести живильний крем і лягти спати, то вранці з великою ймовірністю ви отримаєте набряки. Використовувати живильні креми і маски достатньо один раз в тиждень, і підбирати їх слід тільки за типом шкіри, а не в залежності від ціни або популярною реклами косметики.

Як доглядати за собою восени

Як ми вже відзначили, восени шкіра дихає дуже мало, до того ж їй доводиться виносити температурні перепади. Звичайно, шкіра починає сохнути і лущитися. Використовуйте зволожуючі лосьйони і гелі для тіла, по можливості носіть одяг з натуральних тканин, приймайте ванни з ароматичними маслами, відвідуйте сауну і масажиста - загалом, намагайтеся проявити до свого тіла як можна більше любові та уваги. Зволожуючі засоби слід наносити не пізніше, ніж за годину до виходу на вулицю.

Маскуюча та декоративна косметика теж може допомогти вашій шкірі в осінні холоди. Гігієнічна або звичайна помада і тональний крем можуть служити захисним бар'єром, як від переохолодження, так і від інших шкідливих впливів. Головне, щоб косметика підходила вашій шкірі.

Приймаючи ванну, не лежите довго в гарячій воді - це веде до втрати шкірою вологи, адже шкіра і так пересихає. Достатньо 10-15 хвилин, і не гарячою, а теплою води - 36-37 градусів за Цельсієм.

Перестаньте користуватися звичайним і антибактеріальним милом, а використовуйте м'які очищаючі засоби - молочко, гелі для душу, пінки для вмивання. Не користуйтеся скрабом для тіла частіше одного разу в тиждень.

Захищати і плекати нашу шкіру з допомогою лосьйонів, гелів, кремів і різних масок - це чудово. Але адже наша шкіра харчується зсередини, і отримує таким способом більшу частину необхідних їй поживних речовин. Збагачуйте вашу шкіру, харчуючись фруктами, овочами, білковими продуктами, продуктами, що містять необхідні жири, а також використовувати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси.

Купуючи останні, переконайтеся, що ці продукти дійсно ефективні і безпечні, а також випущені на ринок надійним і перевіреним виробником.

Обмінні процеси в шкірі поліпшуються завдяки вживання вітамінів групи В, еластичність і бархатистість надає вітамін А, вітамін Е уповільнює старіння і насичує шкіру киснем, кальцій зміцнює нігті і волосся, магній сприяє правильному харчуванню клітин. Всі корисні вітаміни і мінерали тут не перерахувати, однак слід пам'ятати, що їх необхідно вживати набагато більше, ніж консервів і напівфабрикатів, і бажано в натуральному вигляді!

Восени шкіра втрачає контакту зі свіжим повітрям, отримує все менше кисню - адже ми мало буваємо на вулиці, а більшу частину часу проводимо в квартирі або в офісі. Однак кисень шкірі необхідне - адже вона повинна дихати, тому у вихідні намагайтеся більше гуляти в парку, або виїжджати за місто, в лісову зону. В робочі дні не нехтуйте можливістю трохи прогулятися пішки до офісу або будинку, вийшовши з автобуса на одну зупинку раніше.

Шкіра рук восени теж потребує посиленому харчуванні та догляді. Частіше «годуйте» свої руки живильними масками та кремами, робіть масаж, і не забувайте носити рукавички, навіть виходячи на вулицю на короткий час. У XIX столітті справжні леді говорили, що жодна поважаюча себе дама не стане надягати рукавички на вулиці. Варто задуматися над цими словами...

Волосся восени починають страждати не менше, ніж шкіра, а можливо, і більше. Адже нам так не хочеться одягати шапочки і капюшони, а на вулиці все холодніше. Низька температура повітря на вулиці змушує кровоносні судини звужуватися, і кровообіг у шкірі голови при цьому сповільнюється.

А якщо ми, навпаки, входимо в приміщення і залишаємося в головному уборі, шкіра голови перегрівається, і волосся не можуть дихати. В результаті волосся стають жирними біля коріння, січеться на кінчиках, а потім починають посилено випадати.

Намагайтеся користуватися спеціальними поновлюючими шампунями, бальзамами, масками для волосся, приберіть пластмасові гребінці (від них волосся електризуються і ламаються). Не виходьте на вулицю з непокритою головою, а, увійшовши в приміщення на якийсь час, знімайте головний убір.

І, як завжди, найголовніше. Поживні та захисні креми, маски, шампуні та інші засоби допомагають нашій шкірі і волоссю пережити осінню пору, проте гарний настрій, оптимізм, позитивне ставлення до життя в будь-яких ситуаціях не менш важливі для нашої краси і здоров'я.

Навчіться посміхатися завжди, що б не відбувалося - і посмішка допоможе вам зберегти свіжість і красу на довгі роки!

Автор: Гатауліна Галина
Стаття захищена законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці матеріалу активне посилання на жіночий сайт inmoment.com.ua обов'язкова.

Повернутися на початок розділу Догляд за тілом
Повернутися до початку розділу Краса і Здоров'я